高中第堂心理健康课.pptxVIP

心理健康教育系列课程

龙岩三中林静文

;班级心理课规范：;你是个心理学“百事通”or“门外汉”？;高中第堂心理健康课;1.心理学家一定知道你在想什么。

2.心理不健康人才需要上心理课。

3.心理学专门研究变态人。

4.心理学家都会催眠术。

5.心理咨询就是帮人出主意。

6.一个优异心理咨询师应该一次就处理来访者问题。

7.心理学都是骗人东西。

8.学心理学都是为了当心理医生。

;心理课到底

上些什么;;;;;去咨询室看看;;;1）心理问题≠精神病

2）心理学≠窥见内心

3）心理咨询≠无所不能

4）心理老师≠救世主

5）心理咨询≠思想工作;新春送祝福：;高中第堂心理健康课;高中第堂心理健康课;仰望星空，脚踏实地;电影《爱丽丝梦游仙境》中，

爱丽丝碰到怪诞猫后他们之间对话。;请闭上眼睛，想象自己前面有个能够通向未来世界水晶球，在里面你能够看到未来自己。

请想象自己未来是个什么样场景？你在哪个城市？在做些什么？周围会是一些什么样人？

请你跟随音乐用语言或者图画将你所想到画面描述出来，越生动越好。

;全班同学分享，未来自己。

我们感受了愿望美好，其实，那些对未来美好想象会成为当下奋斗主要力量。当然，想要实现目标，我们需要对目标进行一番审阅。

;A;教师小结：经过分享与思索，我们得知制订目标需要注

意以下几点：

1、目标要切合实际，对目标追求要量力而行。恰当目标应该像跳一跳就能摘到桃子，假如不论怎么跳，桃子都够不到，这么目标轻易使人丧失斗志。

2、目标需要分解，当我们实现了一个小目标时，它会带给我们一个正面激励，这能够不停增强我们挑战大目标信心。

3、目标要有相对恒定性。目标既定，就不能朝令夕改，不然你将一事无成。

4、要为目标实现多准备几条路。当我们认为到达目标只有一条路时候，害怕失败恐惧会大大降低我们跨越障碍能力。;活动3、话筒中我;任务布置：课后，请同学们依据水晶球中你以及采访中你，制订明确短期学习目标及详细日常计划。;有个同学举手问老师：“老师，我目???是想在一年内赚100万!请问我应该怎样计划我目标呢?”

老师便问他：“你相不相信你能到达100万目标?”

他说：“我相信!”

老师又问：“那你知不知到要经过哪行业来到达这个目标?”

他说：“我想从事保险行业。”

老师接着又问他：“你认为保险业能不能帮你达成这个目标?”

他说：“只要我努力，就一定能达成。”

“我们来看看，你要为自己目标做出多大努力，依据我们分成百分比,100万佣金大约要做300万业绩。一年300万业绩。一个月25万业绩。每一天8300元业绩。”老师说。“每一天8300元业绩。大既要造访多少客户?”老师接着问他。

“大约要50个人。”他回答说。

“那么一天要50人，一个月要1500人，一年呢？就需要造访18000个客户。”这时老师又问他：“请问你现在有没有18000个A类客户?”

他说：“没有。”

“假如没有话，就要靠陌生造访。你平均一个人要谈上多长时间呢?”老师问。

他说：“最少20分钟。”

老师说：“每个人要谈20分钟，一天要谈50个人，也就是说你天天要花16个多小时在与客户交谈上，还不算路途时间。请问你能不能做到?”

他说：“不能。老师，我懂了。这个目标不是凭空想象，是需要凭着一个能达成计划而定。”

目标不是孤立存在，目标与计划相辅相成，目标指导计划，计划有效性影响着目标实现。所以在执行目标时候，要考虑清楚自己行动计划，怎么做才能更有效地实现目标，是每个人都要想清楚问题，不然，目标定得越高，达成效果越差!;;一望无际非洲大草原上，一群羚羊自由自在、悠闲地嬉戏。就在他们身后，一只非洲豹正埋伏在草丛中，仔细地端详着每一只羚羊。突然，它一跃而起，向羊群扑去。羚羊受到惊吓，开始拼命地四处奔逃。非洲豹死死盯住一只未成年羚羊，穷追不舍。在追捕过程中，非洲豹与一只又一只站在旁边惊慌观望羚羊擦肩而过，对这些挨得很近羚羊像没看见一样，一次又一次地放过它们。终于那只未成年羚羊被凶悍非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊之中。;我成绩离升本二差一点。刚上高三我就为自己定下北京第二外国语学院目标，我喜欢北京，喜欢学语言。高三开始两三个月，全部能用上时间我都在学习，可是高三第一次综合考试，我成绩和目标相差很大，我一下子感觉糟透了，心想假如考不上大学就完了，其它也没什么意义。于是我愈加努力，能够后考试我总是非常担心，临考一周就睡不好觉，成绩越来越差。

有一天，班主任找我谈话，得知我想法后，他问：“万一没考上有什么