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摘要
随着21世纪体育产业的蓬勃发展,体育运动也随之兴起,以此来进一步地提高训练的实效性。在跳远的助跑过程中,助跑速度以及踏板准确性是获得良好成绩的基础和关键。所以这就要求跳远运动员保持快速而有力的助跑速度、助跑的节奏和踏板准确性,这样可以有利于踏板动作的完成。在跳远比赛中助跑发生的失误导致无法准确踏板是比较常见的问题。本文通过对跳远运动员的助跑速度和踏板准确性的研究,通过文献资料的收集、整理和分析;总结出提高助跑速度和踏板准确性的各种因素,并提出较为具体的改进措施和训练方法;从而提高跳远的助跑速度和踏板准确性,最终达到提高教学质量的目的。
关键词:跳远运动员;助跑速度;踏板准确性;
ABSTRACT
Withthevigorousdevelopmentofsportsindustryinthe21stcentury,sportsalsorise,soastofurtherimprovetheeffectivenessoftraining.Intheprocessoflongjump,thespeedandpedalaccuracyarethebasisandkeytogetgoodresults.Therefore,thisrequiresthelongjumpertomaintainafastandpowerfulrunningspeed,runningrhythmandpedalaccuracy,whichcanbeconducivetothecompletionofthepedalaction.Inthelongjump,itiscommontoresultinthewrongpedal.Throughthestudyoftherunningspeedandpedalaccuracyoflongjumpathletes,collecting,sortingandanalyzingtheliteraturedata,summarizesvariousfactorstoimprovethespeedandaccuracyofpedal,andputsforwardspecificimprovementmeasuresandtrainingmethods,soastoimprovethespeedandaccuracyoflongjump,andfinallyachievethepurposeofimprovingtheteachingquality.
Keywords:Jumper;Runningspeed;Pedalaccuracy;
目录
TOC\o1-3\h\u
243151前言 1
296721.1问题的提出 1
66981.2研究的目的 1
156062文献综述 1
14782.1踏板准确性影响因素的研究 1
4882.2关于提高助跑速度利用率训练方法的研究 2
28772.3关于提高踏板准确性训练方法的研究 2
127322.4踏板准确性心理训练的研究 2
9483研究对象与研究方法 3
221753.1研究对象 3
306803.2研究方法 3
104813.2.1文献资料法 3
284883.2.2分析比较法 3
19383.3助跑速度,节奏与踏板准确的关系分析 3
215583.3.1助跑速度与节奏之间分析 4
264823.3.2助跑速度与踏板准确分析 5
218133.3.3节奏与踏板准确分析 5
73493.3.4助跑速度,节奏与踏板准确相关分析 6
159484研究结果与分析 7
127824.1助跑速度 7
193974.1.1助跑的距离 8
261724.1.2助跑速度的利用率 8
195384.1.3助跑的绝对速度 8
290104.2助跑的准确性 8
218834.2.1助跑的节奏 8
257744.2.2助跑的技术动作 8
93424.2.3环境因素 9
316214.2.4心理因素 9
222645结论与建议 9
305235.1结论 9
169155.2建议 9
21590参考文献 10
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