幼儿园健康教育宣传资料.docx

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2023年春季学期幼儿园安康免疫宣传资料

眼睛所需的养分

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。幼儿的眼睛正牌发育阶段，

更需要细心保护。家长应常常给孩子吃些有益于眼睛发育的食物。那么，对眼睛有益的养分素是哪些呢,

蛋白质:就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很结实的纤维组织。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

钙:钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增加巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸取利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋