21页转化羞愧绽放关系非暴力沟通实践技巧培训PPT课件.pdfVIP

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转化羞愧，绽放关系

非暴力沟通实践技巧

主讲人：XXX

Catalogue目录

1.非暴力沟通概述2.非暴力沟通实践技巧

3.非暴力沟通的挑战与应对4.非暴力沟通的案例分析

5.非暴力沟通的未来展望

01

非暴力沟通的理念

非暴力沟通的核心要素

观察而不评判：客观描述观察到的行为，不带有个人情绪

或评价。

表达感受：真实表达自己的感受，而不是指责或批评他人。

表达需要：明确表达自己的需要，而不是指责他人。

提出请求：提出清晰的、具体的请求，而不是要求或命令。

马歇尔·卢森堡与非暴力沟通的起源

马歇尔·卢森堡是心理学家，他在20世纪后半叶创立了非

暴力沟通方法。

非暴力沟通强调倾听和理解他人的需要，以及表达自己的

需求。

卢森堡提出非暴力沟通的目的是促进人与人之间的和谐相

处。

非暴力沟通与羞愧情绪的关系

非暴力沟通可以帮助人们理解和处理羞愧情绪，而不是压

抑或逃避。

羞愧情绪往往源于对自己的评判，而非暴力沟通可以帮助

人们转化这种情绪。

非暴力沟通鼓励人们真实地表达自己，而不是出于羞愧而

隐藏。

羞愧情绪的转化

非暴力沟通在转化羞愧中的应

羞愧情绪的成因与影响用转化羞愧的意义与价值

羞愧情绪可能源于对自己的期望、非暴力沟通鼓励人们认识到羞愧情转化羞愧情绪有助于个人成长和自

失败或他人的评判。绪背后的需要。我接纳。

羞愧情绪可能导致自我贬低、自我通过非暴力沟通，人们可以学会对转化羞愧情绪可以改善人际关系，

怀疑和不自信。自己的羞愧情绪负责，而不是指责增加相互理解和尊重。

羞愧情绪可能影响人际关系、工作他人。转化羞愧情绪有助于建立更加和谐、

表现和个人幸福。非暴力沟通帮助人们以爱和理解的包容的社会。

态度对待自己，从而转化羞愧情绪。

非暴力沟通在关系中的作用

非暴力沟通可以帮助解决个人间非暴力沟通可以促进社会公正和非暴力沟通有助于促进国际间的

的冲突和误解。平等。和平与合作。

非暴力沟通促进个人间的理解和非暴力沟通在社会运动和公民参非暴力沟通在全球冲突解决中具

共鸣，加深亲密关系。与中发挥作用。有潜力。

非暴力沟通帮助个人更好地表达非暴力沟通有助于解决社会冲突非暴力沟通鼓励全球范围内的相

自己的需求和期望。和建立