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怎样经过指甲检视健康健康知识专题知识培训第3页

指甲板纵纹指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条显著纵纹表示长久神经衰弱、机体衰老象征。轻易出现：神经衰弱，长久失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功效差，轻易感冒。健康知识专题知识培训第4页

指甲板横纹横纹深粗者，表示一次严重疾病指甲横纹多且细者，多见于长久慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。健康知识专题知识培训第5页

指甲斑点成人多见肝功效代谢或受损，尤其是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长久造成肠胃紊乱也会出现点状白点瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍征兆。普通右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点健康知识专题知识培训第6页

按压指甲普通而言恢复快表示正常，慢表示体内有障碍用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复快慢，假如马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。假如有1个指头血液循环不良，则与这一指头对应内脏问题相关。健康知识专题知识培训第7页

半月痕——正常双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲1/5；半月痕颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。健康知识专题知识培训第8页

1、寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人脏腑功效低下，气血运行迟缓，轻易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，轻易感冒，重复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。半月痕——不正常健康知识专题知识培训第9页

2、热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人脏腑功效强壮身体素质很好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功效亢进。可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干食量大、不怕冷、好动、甚至血压高、血糖高、中风。健康知识专题知识培训第10页

3、寒热交替型半月痕边界含糊不清，颜色逐步靠近甲体颜色者，属寒热交织型或阴阳失调型。寒热交替型提醒人体内有阴阳偏盛衰改变，寒热变化可因保养不一样而异。健康知识专题知识培训第11页

???保健提议：精力补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要确保营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，六个月以后才能长满。不过，日常要注意休息，假如长久熬夜，则夜生活过分半月痕又会很快消失。无半月痕人即使暂时无病，也需要快速补养身体。尤其是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！健康知识专题知识培训第12页

轻松健康十巧操健康知识专题知识培训第13页

第一巧：虎口平击36次说明：打击大肠经／合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位疾病。如视力含糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。健康知识专题知识培训第14页

第二巧：手掌侧击36次说明：打击小肠经／后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。健康知识专题知识培训第15页

第三巧：手腕互击36次说明：打击心经及心包络经／大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解担心情绪。健康知识专题知识培训第16页

第四巧：虎口交叉互击36次说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。健康知识专题知识培训第17页

第五巧：十指交叉互击36次说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。健康知识专题知识培训第18页

第六巧：左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。主治：消除疲劳及提神作用。健康知识专题知识培训第19页

第七巧：右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。主治：消除疲劳及提神作用。健康知识专题知识培训第20页

第八巧：手背相互拍击36次说明：打击到是三集经／阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。健康知识专题知识培训第21页

第九巧：搓揉双耳36次说明：耳垂穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位循环。健康知识专题知识培训第22页

第十巧：手掌心相互摩擦6下至微热轻盖双眼，眼球向左右转动6圈说明：利用气功原理，调整眼睛经气。主治：预防近视、老花及视力含糊。健康知识专题知识培训第23页