幸福心理学第四积极的心态.pptx

请问大家：

人生什么是

100％主要呢？;假设：（单位：％）

a=1,b=2,c=3，d=4,e=5,f=6,g=7,h=8,i=9,j=10,k=11,l=12,m=13,n=14,o=15,p=16,q=17,r=18,s=19,t=20,u=21,v=22,w=23,x=24,y=25，z＝26;那么：

hardwork＝98%

knowledge＝96%

love＝54%

luck＝47%

leadership＝89%

Money=72%

Attitude＝1+20+20+9+20+21+4+5

=100%;一、什么是主动心态;心态是指个体对某一对象所持有评价和行为倾向，它由认知、情感和意向三个原因组成，

与人思维、情绪、行为有着十分亲密关系，是外界刺激与个体反应之间中介原因。

;主动心态（PositiveMentalAttitude，PMA）

PMA指主动自我意识、明确自我价值观念和良好自我状态以及优异自我心理品质等综合体。

成就你人生十大主动心态（PAM）

执著、挑战、热情、贡献、激情

愉快、爱心、自豪、渴望、信赖;消极心态（NegativeMentalAttitude，NMA）

毁坏你人生十大消极心态（NMA）

畏惧、愤恨、冷漠、担心、忧虑

敌意、嫉妒、贪婪、自私、麻木;二、主动心态力量;细节决定成败，习惯决定命运，态度决定一切。

改变轨迹：

期望→信念→态度→行为→结果；

观念改变―行动改变―习惯改变―命运改变。;心身医学

心因性疾病

;2、主动心态助你成功;3、主动心态助你幸福;4.主动心态影响人际关系;三、用主动心态对待一切;1.用主动心态对待自己

智商低情商高，贵人相助；

智商高情商低，怀才不遇；

智商高情商高，春风得意；

智商低情商低，全凭运气。;今天我是昨天我造就，今天我也会造就明天我。;不能改变他人就改变自己

自己改变命运也随之改变

被杀公鸡

国王与鞋子;先处理心情，后处理事情

脾气来了，福气就走了

无法改变天气，能够放松心情

无法改变容颜，能够展露笑容;关于“烦恼”试验表明：

40%是属于过去，

50%是属于未来，

只有10%是属于现在，

其中92%“烦恼”未发生过，

剩下8%则多是能够轻易应正确。;2.用主动心态对待他人

;注意三不标准：不影响他人,不伤害他人,不侵害他人利益

惯用五句话：

是

对

好

你真内行

我了解，马上处理。;日本人成功之道：不停地鞠躬，不停说好话

中国每100位头脑出众、业务过硬人中，就有67个因人际关系不畅，……共同心理障碍就是：难以启齿赞美他人;好话需要直爽坏话需要委婉

生命长度是上帝所给予，但生命宽度却掌握在我们自己手中

感激给你生命人

感激给你机会人

感激陪你走过心路历程人

感激伤害你人;先知先觉人

——成就一生

后知后觉人

——平庸一生

不知不觉人

——断送一生;选择我所爱，爱我所选择

——乐业

推委逃避人

应付了事人

尽力而为人

全力以赴人;主动心态于工作：

工作就是游戏

所以工作高兴

;就业须敬业,敬业有事业

——敬业

主动负担

不找借口

永不埋怨;业精于专,越专路越宽

——专业;四、心态调整技巧;1.心态替换训练;;2.誓言激励训练;3.建立自信训练;4.角色假定训练;5.目标视觉化训练