暮年养生谈情志ppt.pptx

暮年养生谈情志ppt;生老病死是人类生命自然规律，健康与长寿，自古就是人类普遍愿望。中医学从来重视养生，并积累有系统理论和丰富经验。;暮年养生谈情志;夕阳无限好，晚霞更绚丽，历代大家一直没有找到长生不老之药，而世人在五彩缤纷人生中总结了不老人生妙诀，那就是“从容乐观、童心永驻、情淡气和、知足常乐。”;从容乐观;由此，从医学上探根求源，保持心态平衡，很好协调内外环境关系，则使人体内分泌系统和神经系统处于一个有规律缓释状态。所以，从容人心脑血管和其它器官受刺激次数也是显著降低，气血冲和百病难生，这是从容多长寿奥秘所在。;乐观，心理养生不老丹，它能够激发人活力，处理矛盾，预约困难，大家可能听说过陈华珍老人，今年已经93岁高龄，是天津市患癌症生存期最长患者，1963年他被查出患有乳腺癌和子宫癌，1982年有患上结肠癌，他已与病魔抗挣了44个年头，陈华珍老人用自己真实经历告诉世人，癌症并不等与死亡。;当大家追寻他战胜癌魔经验时，老人说：我一直报着求生欲望，保持良好心境，没有精神压力是我康复关键，而且，我既把自己当病人，又不那自己当病人，在治疗康复上，我主动配合，保持乐观心态。年8月，陈华珍老人和其它两个病友还成立了话疗站，用自己抗癌经验帮病友战胜病魔，话疗活动从此传到了英国、法国等，令很多海外人士钦佩不已。;所以，人总是生活在现实生活中，苦恼、挫折、打击再所难免，所以，对于饱经忧患老人来说，使自己经常处于一个安详平和之中相当主要，大凡长寿者普通都善于高兴自己，祖国医学认为”怒伤肝、喜难过、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”当代医学实践也已经证实，“高血压、冠心病、糖尿病、癌症等躯体疾病与不良情绪有亲密关系。所以，高兴是一个感觉，假如多报感激之心，少些埋怨与不满，并珍惜现有一切，那么，高兴就会常相随，健康就会常相伴。;童心永驻;童心永驻;童心永驻;清淡气和;清淡气和;清淡气和;知足常乐;知足常乐;所以，天天都高兴着，才能天天都幸福着，才能天天都健康着。

不论朝阳、夕阳、同是一个??煌太阳。不论早晨、黄昏、同是一段美好时光。不论初春、深冬同是人生难忘季节。诚然，老年朋友们没有理由不高兴，大可开心微笑着过好每一天。曾有这么一首歌被传唱很火：那就是少一些烦恼，多一些微笑，不论现金多少，只要开心就好，累了睡觉，醒了就笑，这就是咱们应有心态。