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中国古代医学养生制作人：张无忌时间：2024年X月X日
目录第1章中国古代医学养生概述第2章古代养生名人及其理论与实践第3章古代养生保健疗法第4章古代养生习俗与节日第5章古代养生智慧与现代启示
01中国古代医学养生概述
养生的定义与意义养生是指通过调整生活方式，达到预防疾病、延缓衰老、延年益寿的目的。中医养生强调阴阳平衡、脏腑和谐，主张人们应顺应自然，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
古代医学养生理论基础宇宙万物运动变化的规律阴阳五行学说人体生理功能与病理变化的内在机制脏腑经络学说人体生命活动的物质基础气血津液学说
古代养生方法食材选择与搭配，达到营养均
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