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八大美容穴位

爱美之心，人皆有之。但你知道吗?人体有美容美体的八大特效穴

位，时常按一按，轻松美容又美体。

盆腔积液多于10mm女性需小心盆腔炎

四白穴:美白特效穴位

四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功

用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。此穴对治疗

眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治

疗头痛、眩晕等症。

点压、按揉，美白效果明显

按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自

然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。此

外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期

坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。具体手法：先以

双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持

一段时间便会收到美白效果。

睛明穴:为眼睛输送气血的第一要穴

睛明穴又叫“泪空”“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，

有“降温除浊”的功用。它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的

经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因

此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流

眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。此外，还可对风寒头痛有用。

此穴不宜灸。

点按睛明，缓解眼睛干涩、疲劳

“睛明”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位

于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛，而眼睛

在此穴中受膀胱经的温湿之气而变得水润晶莹。眼睛疲劳使眼部气血

运行不畅，气血阻滞，眼睛得不到滋养，所以易出现干涩之感。点按

睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复

湿润。具体手法：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉

2～3秒，一边吸气;点揉放手再呼气，如此重复36次即可。

大巨穴:美胸特效穴位

大巨穴具有传输胃经经水的功用，位于人体下腹部，取穴时需仰

卧，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下3/4点的

左右三指宽处即是该穴。此穴具有调肠胃、固肾气的作用，临床上，

大巨穴主要被应用于治疗食欲不振、腰痛、泄泻、痛经、便秘、阑尾

炎、肠炎、肠梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遗精、

阳痿、疝气、失眠等症，又因其可刺激荷尔蒙分泌，对丰胸也有奇效。

按压大巨穴可丰胸美胸

大巨穴离人体胞宫非常近，胞宫是人体储藏生命遗传物质的藏所，

蕴涵人体精华。刺激大巨穴，可间接起到刺激胞宫的作用，对女性而

言，这就有利于加速女性荷尔蒙的分泌，而女性荷尔蒙的分泌对乳腺

又将产生刺激作用，促进乳房的再发育，让女性拥有坚挺的乳房和傲

人的胸部曲线，增强女性魅力。具体手法：先将单手大拇指置于大巨

穴上，然后深吸一口气，再慢慢吐出，在吐气的过程中，用拇指压下

穴位并保持6秒钟，吸气时再松开。如此再做5次即可。

期门穴：排毒要穴

期门穴是肝的募穴，且阴维、足厥阴、足太阴三脉交会于此。因

此，它是肝经上的要穴，对因肝脏产生的问题有显著的防治作用。此

穴在人体腹部第6肋骨的间隙上，取穴时，可从腹部中线上左右旁开4

寸处。临床上，期门穴主要用于治疗腹胀、胸胀、打嗝、呕吐等肝部

和胃部不适引起的病症。此外，它对肝脏排毒等问题引起的皮肤粗糙、

肤色蜡黄等皮肤问题也有很好的治疗效果。

打圈按摩，排毒养颜

众所周知，人体的肝脏从晚上11点便开始排毒，一直要持续到凌

晨1点。习惯晚睡的现代人，往往错过这个最佳的肝脏排毒期，长此

以往，便造成脸色粗糙、蜡黄，和肝火过旺引起的小痘痘。对付这些

问题，除了在肝脏排毒期保持一个良好的睡眠状态外，还应该辅以穴

道指压法对肝脏进行调理，促进排毒期的睡眠质量。具体手法：找准

腹部中线旁的双侧期门穴，将双手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈

儿按摩60下左右。

印堂穴：最好找易用的美容穴位

印堂穴是人体面部的重要穴位，位于两眉连线的中点上，就是人

们常说的“眉心”。取穴时，最好仰面或仰卧。本穴具有“清头明目，

通鼻开窍”的功用。临床上多被用于治疗头痛、眼睛红肿、高血压、

失眠、鼻炎等疾病，同时也是美容的常用穴。

每天推揉2穴位，消斑很简单

面部保养的穴位按摩法很多，这里我们介绍一种最简单最好记的

方法，只要