少年宫活动记录体育.docx

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Word资料

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少年宫活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：XXX日期：2013年5月8日

活动时间

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活

动

过

程

活动容：

活动容：

训练重点：

1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。

2、球感的训练

1）颠球练习

2）对墙击球练习

活动效果：

进行基本动作训练，学生动作基本到位，。

备

注

注

少年宫活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：XXX 日期2013年5月15日

活动时间

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活

动

过

程

活动容：

训练重点：

1、球感的训练

1）颠球练习

2）对墙击球练习

2、攻球动作练习

3、攻球练习（斜线）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）

活动效果：

学生动作基本到位，掌握动作要领，心情愉快。

备

备

注

少年宫活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：XXX 日期：2013年5月22日

活动时间

活动时间

下午第四节

活动地点

操场

参加人数

22

活

动

过

程

活动容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习

2）攻球练习

2、推挡练习（直线）

3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）

活动效果：

学生动作基本到位，把握法，强调要领。

备

备

注

少年宫活动记录表

操场活动名称：跳绳 指导教师：XXX 日期：2013年5月29日

操场

活动时间

下午第四节

活动地点

参加人数

活 动

过

22

程

活动容：

跳绳的基本要领

1、握绳法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

2、量绳法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

3、摇绳法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是向相反。

4、停绳法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。

活动效果：

学生掌握基本要领，进行不断训练。

备

注

少年宫活动记录表

活动名称：跳绳 指导教师：XXX 日期： 2013 年 6 月5日活动时间 下午第四节 活动地点 操场

参加人数 22

活 动 过 程

活动容：

一分钟跳绳比赛游戏法:

计时一分钟游戏要求：

看谁得个数多活动效果：

学生积极性高，参与性强，都高兴比赛，心情愉快。

备

注

少年宫活动记录表

活动名称：跳绳 指导教师：XXX 日期： 2013 年 6 月12日活动时间 下午第四节 活动地点 操场

参加人数 22

活 动 过 程

活动容：

一分钟跳绳比赛游戏法:

计时一分钟游戏要求：

看谁得个数多活动效果：

学生积极性高，参与性强，都高兴比赛，心情愉快。

备注

少年宫活动记录表

活动名称：踢毽子 指导教师：XXX 日期： 2013 年 7月17日

活动时间

活动时间

下午

活动地点

操场

参加人数

22

活

动

过

程

活动容：

踢毽的基本法和技巧

1．踢：用脚侧在身体前或侧面踢。

2．外踢：小腿向同侧身体侧后弯起，用脚外侧或脚后

跟在身体侧面或侧后踢。

3、学生练习。

活动效果：

学生积极性高，参与性强。

备

注

注

少年宫活动记录表

活动名称：踢毽 指导教师：XXX日期： 2013 年 7月24日

活动时间

活动时间

上午

活动地点

操场

参加人数

22

活

动

过

程

活动容：

踢毽基本技巧

1．膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

2．叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧

活动效果：

提高学生的基本技能，熟练进行练习。

备

备

注

少年宫活动记录表

活动名称：羽毛球 指导教师：XXX 日期： 2013 年 7 月3日

活动时间

活动时间

下午

活动地点

操场

参加人数

22

活

动

过

程

活动容：

1、

基本功练习

2、

削球，攻球练习

3、

对打练习

活动效果：

学生逐步掌握驯练要求和基本要领，加大练习力度。

备

备

注

少年宫活动记录表

操场活动名称：羽毛球 指导教师：XXX 日期： 2013 年 6 月26日

操场

活动时间

下午第四节

活动地点

参加人数

活 动

过