走出舒适圈奋斗新青年.pptx

走出舒适圈奋斗新青年LOGO汇报人:XX日期：2023.10

-2目录CONTENTS班会背景及目的1班会设计理念3班会重难点2预期效果5班会形式4班会准备6过程设计7班会亮点8

PART1班会背景及目的

班会背景及目的1．班会背景习近平总书记深情寄语青年：青年兴则国家兴，青年强则国家强。中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实。然而，部分大学生沉浸于舒适圈不想努力，这不利于个人的成长和社会的发展。在此背景下，召开此次班会2．班会目的(1)引入舒适圈这一热门话题，让学生了解什么是舒适圈,并能找到自己的舒适圈(2)通过讲解心理学原理和实例，剖析圈的危害，引导学生意识到走出舒适圈，树立远大理想，不断锐意进取的必要性和重要性(3)通过心理游戏尝试打破舒适圈。师生一起制定走出舒适圈的21天出圈行动计划，为走出舒适圈努力奋斗

PART2班会重难点

班会重难点1341．班会重点改变认知。从舒适圈中走出来，过程必然是痛苦的，因而引导学生改变消极错误的认知是此次主题班会要解决的重点问题2．班会难点改变行为。帮助学生走出舒适圈，制定计划并付诸行动2

PART3班会设计理念

班会设计理念坚持以老师为主导，以学生为主体的教育理念，由师生共同设计、完成，主要设计思路见下图

PART4班会形式

班会形式采取讲授、做游戏等形式

PART5预期效果

预期效果01(1)使学生意识到长期处在舒适圈，限制个人发展02(2)引导学生改变只想保持现状的消极懒散想法，积极进取03(3)引导学生掌握走出舒适圈的方法，制定计划并付诸实施

PART6班会准备

班会准备(1)通过观察、访谈得出部分学生的闲暇生活状态基本是吃饭、睡觉、玩手机，与网上热议的舒适圈高度吻合，情况令人担忧。学生自己很难意识到并主动走出舒适圈，需要由他人帮助其发现、分析、解决问题(2)准备PPT、21天出圈行动计划书、行动承诺书等资料(3)做好活动前的宣传工作，申请多媒体教室，做好会场布置，安排好活动中的记录、拍照工作

PART7过程设计

过程设计1．导入主题

【环节一】介绍舒适圈

班主任：今天班会的主题是走出舒适圈奋斗新青年。大家是不是在想：只听过朋友圈、甜甜圈，舒适圈是什么东西？

舒适圈作为心理学概念指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人在这种状态或模式中会感到舒服、放松。在现实生活中表现为，习惯待在自己熟悉的环境里，接触自己认识的人，做自己擅长的事，不愿接受新事物和变化，否则会不舒服，甚至抗拒。如上课不愿坐前排、独自玩手机等

2．进入主题

【

环节二】提出问题，引发思考

舒适圈是舒服、放松的，为什么要走出来呢？因为舒适圈有其潜在的危害！

过程设计1——温水煮青蛙，舒适圈也是束缚圈2介绍温水煮青蛙实验：美国康奈尔大学的科学家曾做过一个温水煮青蛙实验。将青蛙投入40摄氏度的水中时，青蛙因受不了突如其来的高温刺激立即从水中跳出来。之后把青蛙放入凉水中，只见青蛙自由自在地游着，就像在池塘一样。随后用小火缓慢加热，虽然水温逐断升高，但青蛙却没有察觉到，等到青蛙察觉到高温时，已经失去弹跳能力3青蛙之所以失去弹跳能力正是因为环境太安逸，失去了危机意识。真正的危机不是身处险境，而是没有忧患意识，安于现状4班主任：同学们是不是觉得青蛙傻，其实，在实验室里被煮的是青蛙，而在现实中，我们都可能像青蛙一样被安逸的生活慢慢熬煮而不自知！

过程设计——画圈，找到自己的舒适圈班主任：有的同学是不知道自己处在舒适圈，有的则是知道却无能为力或不想改变。现在请同学们直面问题：我的舒适圈是什么？和老师一起在行动计划书上把它画出来(展示老师的舒适圈)【环节三】体验非舒适圈，介绍出圈方法——心理游戏：走出舒适圈初体验活动过程第一，引导学生舒服地坐好，将注意力放在自己的身体和感受上第二，十指自然地交叉相扣5秒第三，以不同的方式十指交叉相扣5秒，感受和之前的不同第四，恢复自然状态，自然地双手抱胸第五，以不同的方式双手抱胸，感受和之前的不同

过程设计第六，恢复自然状态

班主任：不同的十指相扣和抱胸有什么感觉，为什么有这种感觉，改变习惯可能吗？

——跳出舒适圈分三步走

第一，摒弃守成心态、抵制碌碌无为。不能让舒适圈麻痹了进取心，要保持清醒的头脑，及时摒弃消极观念和行为，坚决不做咸鱼

第二，树立正确的价值观和远大理想。有的人之所以安于现状，源于没有动力，否认自己的能力。当然，走出舒适圈并不是要制定不切实际的目标，而是要结合自身实际，从小目标一点点到大目标，水到渠成

第

三，行动，改变现实的处境。要克服惰性，与时俱进，跟上日新月异的现代社会，积极适应新时代的要求

3．总结升华

过程设计【环节四】制订21天出圈行动计划第二，我的舒适圈会带给我哪些限制？第五，签署行动计划书师生一