“阳光心灵-美好生活”心理健康教育主题班会.ppt

⒏倾诉疗法；外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。⒐食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态⒑兴趣疗法：高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.地球上最快乐的地方：丹麦人均收入高，物质丰富。高税率国家，收入的50%到70%要上税。但政府承担了国民医疗和教育费用，对老人和孩子的照顾无微不至。人们不会因为收入和社会地位有别来选择职业。丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。92%的人参加某种形式的俱乐部。人们并不热衷于消费，他们更看重人与人关爱与信任。人们对人和环境的信任度高，你可以放心把孩子放在咖啡馆外的婴儿车经济负担，大多数自行车不上锁。都买得起汽车，但宁愿选择自行车，因为它简单、经济、环保，有利于身体健康。如果你和麦兜一样，8年来都没有成功过，你该怎么办？社会竞争激烈的时候，成功就变成了奢侈品。心理学里，如果你得不到某样东西，你通常会找另一样东西去代替。而拥有二流人生的人，通常把“快乐”、“平安”、“幸福”等具有弹性的标准作为自己人生追求的目标。把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。

人生有一误区，与别人比较。快乐与不快乐并不是在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。人们为什么老是用眼睛盯着别人？自己觉得快乐，这还不够吗？有什么理由自寻烦恼，让自己的快乐在跟别人的比较中变得不快乐呢？每个人都有自己的赏心乐事，不过每个人的快乐不一样而已，因为判定快乐的标准不同。因此我们无须用别人的快乐来判定自己的生活。锋芒不可太露，给别人一股如沐春风的温馨；名气不用太大，给自己保留随意任性的自由;朋友不用太好，给彼此一片自由独自的天地；关怀不用太过，给对方一个成长自己的空间；行程不用太赶，给自己一片思考喘息的机会；工作不用太多，给自己一点调养适应的时间；适可而止感悟：快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就快乐；听个笑话哈哈一笑，快乐，一些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光！这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。快乐是个体心理感受与精神认同，每个人的感受都有区别。快乐不只是心理调整的问题，不能把人引向傻乐，纯心理调适无法造就人间天堂。苦中求乐是人无法摆脱的宿命，以苦为乐是人必不可少的态度。人活着，就要努力让我们快乐地生存与发展，让自己快乐，让别人快乐。《相信未来》《相信未来》贴上阳光的标签并言传身教人，非常渺小，心放宽，不要理睬那些烦人的、龌龊的事，一生努力避开一种人，那就是时常泼你冷水的人！珍惜生命，平平安安，好好把握每一分每一秒，做自己想做的……快快乐乐的迎接每一天的晨曦……谢谢！2014年9月10日首先让我们来分享一个故事：首先让我们来分享一个故事：首先让我们来分享一个故事：首先让我们来分享一个故事：首先让我们来分享一个故事：防错-*?RAOZHONG2002“阳光心态，健康人生”五（3）班主题班会现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好，那真是人生的一大遗憾。你快乐吗?哪里出问题了？思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒各位亲爱的同学，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。我们今天的沟通，就是要让大家建立起积极的价值观，获得健康丰盛的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。问题出在哪?原来如此?!教授这时打开了所有的灯，大家这才