拥阳光心态做阳光少年课件.pptVIP

心理健康教育主题班会桦南县第五小学六年一班执教者：李艳丽

诗歌：快乐是什么？

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

他夸奖我了，好开心噢！高兴伤心疑惑厌烦唉，他在讽刺我！他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！

人生感悟

嫉妒这次考试王聪比我好。换个好心情原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：多疑同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：害怕我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：厌恶他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：

故事:?有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.?孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中,孩子笑了,群山也笑了……

事件乐观积极快乐悲观消极难过

相声：《优秀学生》

消极心态的人生活里到处都是不如意，积极阳光的人才容易摆脱烦恼，所以，同学们，凡事乐观，积极地看，你的生活就会充满阳光。

要有积极乐观的心态！

《孤独的小猪》谈谈你观看后的感受。

帮助别人就是帮助自己，因为只有你帮助了别人，在你需要帮助的时候别人才会回报你。关爱别人其实就是在关爱我们自己，关爱别人是我们得到别人关爱的前提。

帮助别人快乐自己！

扬起自信的风帆，唱响成功之歌！

转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！

呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！

表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈

让我们跟动物朋友学一学阳光快乐的方法吧！

要有目标和追求

我很自信哦

经常保持微笑

与人分享喜悦

乐于助人

保持一颗童心

愉快与各种人相处

保持幽默感

处乱不惊

宽恕他人

有几个知心朋友

合作精神

尊重弱者

胆识、勇气

播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运威廉.詹姆士

阳光是一粒最有生命力的种子，它会在我们的精神世界里发芽、开花、结果，指导我们的人生观、世界观，把幸福快乐播撒到我们的生活中！拥有阳光心态，做一个阳光少年，快乐成长！