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22;一、挫折
1.定义
心理学指个体有目标行为受到妨碍而产生担心状态与情绪反应。
2.特征
多样性——挫折是各种多样
普遍性——挫折是无处不在;社会压力;人生压力;说明:你压力有多大?!这些都是靜止图片。图片与心理承受力相关,
你心理承受力越強,图片转动越慢。美国曾以此作为犯罪嫌疑人心理测试,
他看到图片是高速旋转,而大部分老人和儿童看這幅图片是靜止。;塑造阳光心态;教授说:你们九个人听我指挥,走过这个曲曲弯弯小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。——顺利过桥
走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不但仅是一点水,而且还有几条在蠕动鳄鱼。
——吓了一跳
教授问:现在你们谁敢走回来?——没人敢走了
教授说:你们要专心理暗示,想象自己走在坚固铁桥上。——只有三个人愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了二分之一再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。;教授这时打开了全部灯,大家这才发觉,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。
只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?
这个人说,我担心网不坚固。;心态影响能力;死囚试验;这个试验揭示原理;心态对你影响;美国生理学家艾尔马试验研究:
将人在不一样情绪状态下呼出气体搜集在玻璃试管中,冷却后变成水,发觉:
●在心平气和状态下呼出气体冷却成水后,水是澄清透明.
●在悲伤状态下呼出气体冷却成水后,水中有白色沉淀.
●在愤恨\生气状态下呼出气体冷却成水后,水变为深紫色。将其注射到小白鼠身上,几分钟后小白鼠死亡.
;;;使得生命高兴路径有两条:
第一,发觉使你高兴时光,增加它;
第二,发觉使你不高兴时光,降低它。;?
;;第二个工具:学会享受过程;第三个工具:活在当下;;现在联接着过去和未来,
假如你为现在后悔,你既失去了未来,又联不上过去,
你能够把握只有现在。
不要让??去不愉快和未来忧虑像强盗一样抢走你现在愉快。把握现在,成就未来。;假如你不活在当下,就会失去当下。;第四个工具:不要把自己幸福起源建立在他人行为上面,我们能把握只有自己。;第五个工具:学会感恩,感恩取得好心情。;感恩伤害我人,因为他磨练了我心志;
感恩绊倒我人,因为他强化了我双腿;
感恩坑骗我人,因为他促进了我智慧;
感恩蔑视我人,因为他醒觉了我自尊;
感恩遗弃我人,因为他培养了我自立;
…………;第六个工具:假如碰到倒霉事情就想还有些人比你更倒霉。;印度建筑工人遭遇;印度建筑工人遭遇;印度建筑工人遭遇;第七个工具:天堂、地狱由心造;日本武士故事;魔鬼与天使;怎么才能把他人变整天使呢?;第八个工具:压力太大时候要学会弯曲。;雪松故事;阳光心态主要内涵;第一步:养成一个习惯,发觉生活美好方面。;第二步:宽容过去;第三步:学会利用现有资源把事情做成
而不是消极等候。;第四步:服务他人。;;(5)暴力减压:宣泄负面情绪。;年新学期开学,成都电子科技大学学生因为英语四级未过,无法取得学士学位而跳楼自杀。;;年新学期开学两周内,华南农业大学发生四起跳楼自杀事件。其中一名大一学生,两名硕士,一名教职员。
;广东省近年大学生自杀人数分布;广东省大学生自杀方式分析;广东省大学生自杀原因分析;1.遭遇突发事件而出现心理或行为异常学生,如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激学生。
2.患有严重心理疾病,如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病学生。;3.既往有自杀未遂史或家族中有自杀者学生。
4.身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长学生。
;5.学习压力过大、学习困难而出现心理异常学生。
6.个人感情受挫后出现心理或行为异常学生。
;7.人际关系失调后出现心理或行为异常学生。
8.性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持学生。
;9.严重环境适应不良造成心理或行为异常学生。
10.家境贫困、经济负担重、深感自卑学生。
; 11.因为身边同学出现个体危机情况而受到影响,产生恐慌、担心、焦虑、困扰学生。
12.其它有情绪困扰、行为异常学生。尤其要关注上述各种特征并存学生,其危险程度更大,应成为重点干预对象。;1、危机干预含义;学习危机干预技术;学习危机干预技术;你能够说话;我们不能够说什么;常见误区;生命是脆弱的;
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