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心理健康（正常心理状态）

心理健康（正常心理状态）心理健康是指精神、活动

正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着

平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突

出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配

合。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；

且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持

正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自

觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协

调，就已具备了心理健康的基本特征。肖汉仕教授认为：

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于

一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格

完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度

积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的

是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不

同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么

是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的

心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的

生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对

于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡

1。

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量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健

康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与

心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，

以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地

偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早

期治疗。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，

在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其

身心潜能。心理健康教育是新健康教育“”的一个重要组成部

分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康

管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环

境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健

康、专业的指导。新健康教育“”在学校建设了专门的健康指

导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以

开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理

发展。同时，开设亲情聊天室“”，为亲情的连接打开通道，

为学生们的健康成长铺就一条畅途。[1]2制约因素编辑

1.先天遗传的好坏2.外界刺激的优劣3.心理素质水平的高

低4.心理保健服务的有无。3维护途径编辑

1.注意优婚优生，避免先天缺陷；2.优化现实环境，减少

不良刺激；3.加强心理修养，提高心理素质；4.接受心理

教育，学会心理调适5.主动向人求助，及时缓解心病

[2]。4健康标准编辑

2。

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心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几

点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值

感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自

己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左

右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍

生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的

需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解

自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能

保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标

准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目

标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变

自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能

力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既

不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意

见，有判断是非的标准。老人标准良好的心理素质有益于

增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是

健康呢？有关学