健康心态与幸福人生清华六小时.pptx

健康心态与幸福人生清华六小时;

1，000，000

10，000，000;;1、注意或关心程度不够;自我（自利）;仁爱（孝悌）;天堂（童年）;积福（童年）;;;行有不得，反求诸己;射有似乎君子，

失之正鹄，

反求诸其身。;尧帝“反求诸己”小说;一、从“杯弓蛇影”谈起――心理失衡对健康危害;风声鹤唳，草木皆兵

风摇花影动，疑是玉人来

一朝被蛇咬,十年怕井绳;怒伤肝，喜难过

思伤脾，恐伤肾;;二、掌握“选择自由”――心理失衡主观原因与调适标准;刺激反应;小罗斯福总统夫人说：“除非你同意，任何人都不能伤害你”。

圣雄甘地说：“若非拱手让人，任何人都无法剥夺咱们自尊”。;一个成熟人握住自己高兴钥匙，他不期待他人使他高兴，反而能将快乐与幸福带给别人。

每人心中都有把「快乐钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给他人掌管。;一位女士埋怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」他把快乐钥匙放在先生手里。

一位母亲说：「我孩子不听话，叫我很生气！」他把钥匙交在孩子手中。

婆婆说：「我媳妇不孝顺，我真命苦！」他把钥匙交在媳妇手中。

我极难过，因为老板总找我岔。他把高兴钥匙交到了老板手里。

年轻人从文具店走出来说：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」他把钥匙交到了老板手里。

;;;一个成熟人握住自己高兴钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给別人。

他情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。

你钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！

;三、心病还需“心药”医――领导心理失衡调适方法;1.面对挫折时心理调适;“困难和问题，不应成为消极失望、无所作为理由，而应成为团结一致、艰辛奋斗依据；不应成为心烦气燥、怨天尤人借口，而应成为磨炼意志、施展才能机会。困难和成绩经常是相随相伴。困难越大，占胜困难之后所得成绩也就越大。一部中华民族辉煌史，一切造福人类伟大业绩，全部成就卓著出色人物，都是同不屈不挠、战胜艰难险阻联络在一起。”;第一、正视挫折，认清挫折本质。;标准一：每个人都见面临挫折

;;“一阴一阳之谓道。”

－－《易经》;“富不过三代”;;十年寒窗无人问，

一朝成名天下知。;历览前贤国与家，

成有节俭败由奢。

李商隐《咏史》;不取军中一钱，

寄回家中。;家败离不开一个奢字，

人败离不开一个逸字，

讨人厌离不开一个骄字。;;求阙斋;温、良、恭、俭、让

(孔子)

处柔守慈

（老子）

;

谦卦：六爻皆吉

《易经》

;满招损,谦受益，时乃天道。;天视自我民视

天听自我民听;舜明于庶物，

察于人伦，

由仁义行，

非行仁义也。;;生活在感恩世界里

感激伤害你人，因为他磨炼了你心志；

感激坑骗你人，因为他促进了你见识；

感激遗弃你人，因为他教诲了你应自立；

感激绊倒你人，因为他强化了你能力；

感激斥责你人，因为他助长了你定慧。

;“世界上事情永远不是绝正确，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，……对于能干人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”

巴尔扎克;;“生活是一面镜子，

你对它笑，它就笑；

你对他哭，他就哭。”

(英)萨克雷;;第二、检讨挫折，吸收教训。

;第三、看清自己弱点。;地之秽者多生物，水之清者常无鱼，余好洁，宜无子者一；

和气能育万物，余善怒，宜无子者二；

爱为生生之本，忍为不育之根，余矜惜名节，常不能舍己救人，宜无子者三；

多言耗气，宜无子者四；

喜饮铄精，宜无子者五；

好通宵长坐，而不知葆元毓神，宜无子者六。

其余过恶尚多，不能悉数。;贪财？（子罕拒贿、杨震不受四知财）

贪色？（狄仁杰、刘理顺、徐志摩……）

贪名？（名者，造物所忌，世之享盛名而实不副者，多有奇祸。）

贪利？（晏婴、宋弘）

;第四、调整你努力。;第五、重新尝试，不停争取新成功。;2.处理压力时心理调适;;;;担忧事情有40％永不会发生

30％忧虑包括过去作出决定

12％忧虑集中于他人出于自卑感而作出批评

10％忧虑与健康相关

8％忧虑可列入“合理”范围;;;其一，养成正确“视角”。

女大学生信

老母亲担心

想投河少妇;“咱们痛苦不是问题本身带来，而是咱们对这些问题看法而产生。”

“境缘无好丑，好丑在于心。”;;;;;那些经常给予他人精神上支持或给予他人帮助老人，与那些从不为他人提供任何帮助老人相比，寿命要长５年左右。;“孺子入井”;“致良知”;忙盲茫;;;3.用人中心理调