核心力量训练对合气道运动员平衡能力影响的研究.doc

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2024-07-07 发布于上海
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合气道运动员核心力量训练对平衡能力的影响及管理策略》合气道运动以其独特的训练方式深受人们的关注，而核心力量训练则是其训练的重要部分之一本论文通过对合气道运动员核心力量训练的深入研究，旨在揭示核心力量训练对平衡能力的影响，并提出相应的管理策略首先，核心力量训练可以显著提高运动员的身体平衡能力研究发现，合气道运动员在完成腰投动作时，核心力量对于动作的质量有着重要影响因此，合气道教练应根据学生的特点合理安排核心力量训练计划，以确保学员们的平衡能力能够得到有效提高其次，

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核心力量训练对合气道运动员平衡能力影响的研究

摘要

近年来，训练核心力量已经成为体育训练中必不可少的一部分，无论是在体育产业还是校园中的体育训练，核心力量训练都已将开始受到了运动员们的高度重视，核心力量训练有很多种，在合气道训练中关于核心训练的方法也不是很多，将科学的核心力量训练方法与合气道运动相结合，加入到合气道训练中，一定会对合气道运动的发展起到很大的帮助，让合气道训练更加的全面，也同时对合气道练习者的身体协调性和平衡能力有很大地提升。

在合气道运动中有很多的动作比如腰投动作对身体的平衡能力要求很大，要想高质量地完成动作，必须要有很强的

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