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远程心理干预对检疫者睡眠障碍的疗效

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第一部分检疫期间睡眠障碍的流行情况 2

第二部分远程心理干预的介入时机 5

第三部分远程心理干预的类型和方案 8

第四部分干预效果的指标和测量方法 10

第五部分干预效果的持续性和维持 12

第六部分远程干预的适用人群和限制 15

第七部分远程干预的伦理考量 17

第八部分未来研究方向 20

第一部分检疫期间睡眠障碍的流行情况

关键词

关键要点

【检疫期间睡眠障碍的流行情况】

主题名称：睡眠障碍的患病率

1.检疫期间睡眠障碍的患病率显著高于一般人群，约为26.8%-82.1%。

2.睡眠障碍的患病率随检疫期的延长而增加，检疫初期为22.3%，检疫后期上升至52.4%。

3.女性、年轻人群、有基础疾病者和使用安眠药者更有可能出现睡眠障碍。

主题名称：睡眠障碍的类型

检疫期间睡眠障碍的流行情况

检疫措施对个人心理健康产生重大影响，睡眠障碍是其中一个普遍症状。多项研究表明，检疫期间睡眠障碍的发病率大幅上升。

流行病学研究

*中国的一项研究发现，检疫期间50.5%的受试者出现睡眠障碍，其中14.9%达到临床诊断标准。（[1](#ref1)）

*意大利的一项研究报告称，在检疫开始后的4周内，34%的受试者出现睡眠障碍，其中16%符合失眠症的诊断标准。（[2](#ref2)）

*美国的一项研究表明，检疫期间40%的受试者出现睡眠困难，其中21%达到失眠症的诊断标准。（[3](#ref3)）

风险因素

检疫期间睡眠障碍的风险因素包括：

*焦虑和抑郁情绪：检疫措施会引发焦虑、抑郁和孤独感，这些负面情绪与睡眠障碍密切相关。（[4](#ref4)）

*社会隔离：社会隔离会导致社会支持和互动减少，这可能破坏睡眠-觉醒周期。（[5](#ref5)）

*昼夜节律紊乱：检疫期间缺乏日常生活结构和暴露于自然光线，可导致昼夜节律紊乱，从而影响睡眠。（[6](#ref6)）

*躯体症状：检疫期间出现的躯体症状，如肌肉疼痛、头痛和胃肠道不适，可干扰睡眠。（[7](#ref7)）

*生活方式因素：不良的生活方式习惯，如久坐不动、不健康饮食和吸烟，也与睡眠障碍有关。（[8](#ref8)）

影响

睡眠障碍在检疫期间会产生一系列负面影响，包括：

*认知功能受损：睡眠不足会损害注意力、记忆力和决策能力。（[9](#ref9)）

*情绪调节能力下降：睡眠不足会导致情绪失调，例如易怒、烦躁和悲伤感。（[10](#ref10)）

*免疫功能下降：睡眠是免疫系统的重要调节剂，睡眠不足会导致免疫功能下降，更容易出现疾病。（[11](#ref11)）

*生活质量下降：睡眠障碍对个人和社会生活质量产生负面影响，导致工作效率低下和人际关系紧张。（[12](#ref12)）

结论

检疫期间睡眠障碍是一个普遍且严重的公共卫生问题。理解检疫期间睡眠障碍的流行情况和风险因素至关重要，以便制定有效的干预措施，防止和治疗这些问题。远程心理干预，包括认知行为疗法、正念训练和睡眠卫生指导，已被证明是检疫期间改善睡眠障碍的有效方法。

参考文献

aid=ref1[1]/aKang,L.,Li,Y.,Hu,S.,Chen,M.,Yang,C.,Yang,B.,...Zhang,L.(2020).ThementalhealthofmedicalworkersinWuhan,Chinadealingwiththe2019novelcoronavirus.JAMApsychiatry,77(12),1339-1342.

aid=ref2[2]/aMarchetti,L.,Sesti,A.,Eugenio,B.E.,DiGiamberardino,P.,Marinelli,G.(2020).TheimpactofCOVID-19quarantineonsleep:Across-sectional,mixed-methodsstudy.Behavioralsleepmedicine,18(6),571-579.

aid=ref3[3]/aQuan,S.F.,Brown,A.L.,Nieves,A.,Purnell,M.T.(2020).SleepdisturbancesduringtheCOVID-19pandemic:AsurveystudyofUSadult