挫折与心理健康.pptx

挫折与心理健康;;

挫折概念包含三方面内容

其一是指存在着动机不能实现、需要不能满足干扰情境，如考试不及格、干部没选上、表明爱情遭到拒绝等；

;其二是指对挫折情境认知与评价，这种认知与评价过程存在着很大个体差异；;其三是指在对挫折认知评价基础上，产生情绪或行为反应，如愤恨、攻击、担心、焦虑、退缩、逃避等。;以上三方面内容关系以下：挫折情境

（真实或想象）引发挫折认知进而产生挫折反应。;挫折产生机制：

个体?需要?动机?行为???实现目标

??

挫折情境?挫折认知??克服障碍

?

无法调整?无法克服?调整目标

??

挫折反应实现新目标

;大学生处于自我意识快速成长而又不完全成熟、开始面对许多人生难题而又缺乏社会经验阶段，因而比较轻易遭受挫折。

讨论：说说你曾经碰到过什么样挫折？;（1）学习方面

主要包含考试不及格，名次下降；名次落后而被公布或张榜；上课不能回答老师问题；完不成作业；没能碰到理想班主任或任课老师；老师不屑回答自己问题；无机会表现自己在某一学科才能；没能及时得到老师必定性评价等等。

因为学习活动是学生在校园

内主要活动，所以在学习方面

所碰到挫折情境要远远多于其

他方面。;（2）情感方面

父母离异造成亲情失落。

恋爱挫折：比如：向自己喜欢异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝；已经恋爱却被他人横刀夺爱；在恋爱中总是无法处理好同恋人关系等。;（3）生理方面

因生理有缺点，或相貌不佳而被同学取笑、讽刺；因身体条件所限未能参加相关文艺活动、体育比赛等等。这种挫折原因不是来自外部，而是来自于本身内部，主要依靠转变自己对挫折认知和评价来加以消除。;（4）人际关系方面

没有知心朋友，经常遭人议论，被人尤其是被同性戏弄、嘲笑；宿舍里没人???自己等等。;（5）兴趣方面

未能被选入自己感兴趣学科小组；社团组织不吸纳自己加入；自己兴趣得不到家长、老师支持，甚至受到限制和责备。;（6）自尊心方面

遭到点名批评，经常忍受委屈；老师、同学不信任、不了解自己，班干部被免职。;（一）个体原因

生理原因

心理原因：

认知方式

既定目标

个性心理特征

自我意识

挫折容忍力：抵抗挫折而没有不良反应能力

动机冲突;（二）客观原因

自然环境

学校气氛

家庭影响

社会环境原因;聪明驴

很久以前，有位老汉家里养着一头驴，很老了驴。有一天，老汉牵着老驴驮着东西去赶集。不幸是，半路上老驴不小心掉进了一个枯井里面，怎么也出不来。老汉看到老驴悲伤挣扎，决定忍痛让老驴“安乐死”。于是搬来一篓篓泥石往井里倒下，要把老驴活埋了。开始时候，老驴绝望地痛苦号叫，很快，却没有再听到它声音。结果：．．．．．．原来，老驴没有向挫折屈服，面对危险，面对困境，想出这么方法：不停摇落打在身上泥石，四足将摇落泥石踩在脚下，伴随土地堆高并正慢慢地往井口靠近！最终，这只聪明老驴安全地逃出生天！！;碰到挫折时你通常会有哪些反应呢？;你常见或有效应对挫折方法是什么？;

遭遇挫折→辩证思维→理智对待→

自信乐观→找人倾诉→情绪转移→

目标赔偿→挖掘动力→提升升华→

克服困难→走向成功！;Thetroubleisnotatrouble,buthowtoresolvethetroubleisatrouble.

挫折本身并不可怕，害怕挫折心理比挫折本身可怕一万倍！;2、问题定向应对;3、情绪定向应对;4、进行合理归因;其它应对策略：;挫折体验练习——人生曲线;说一说：;相信未来

食指