全力以赴备战考试(主题班会).pptVIP

其次，我们必须认识压力的客观存在，进入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会使在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一考验。最后运用正确的方法调整自己的心里状态，迎接考试考前过于紧张怎么办？你是怎样调节心态的？办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。考前紧张怎么办？STEP1STEP2STEP3办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。跑回教室后你在干什么？当天学过的知识是否还给老师了？好的学习习惯有一直坚持吗？每天笔记，总结有没有整理？小时间利用爱因斯坦曾提出：“人的差异在于业余时间。”有人说，只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样。同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了1000多本书，并取得了令人瞩目的成绩。学会利用点滴时间“临时抱佛脚”也好，“临阵磨枪”也好，这些都要比考前三心二意、不做任何准备要好得多。考试前两天，要尽量回顾以前的知识。月考，怎样有效复习呢？单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。Part01.积极主动乐观迎接考试01一个月已悄然逝去，绝大多数同学都已经进入到紧张的复习阶段。复习不单是机械的重复，更应包含着对知识的理解和运用。如何有效利用时间？如何提高复习效率？02在复习阶段一定要注意各科时间上的合理分配，要齐头并进。一花独秀不是春，百花齐放春满园。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。只是不同层次的功课，对你要求各不相同，复习的目标和策略做到相应变化。

效率第一，适可而止。效率是成功的关键，追求一定时间内的效率是学习的目标，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。但劳累决不能过度，决不能学到自己头疼时还学。只要是学到感觉腰疼，脑子不好使了，就要大胆休息，或变换学习科目及方式。互帮互学，共同受益。学习是一个自我完善的过程，也应是一种集体协作的过程。所谓水涨船高，个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。好问能使人受益匪浅，多向老师请教，多与同学交流，整天把自己局限于个人狭小的思维空间上，得不偿失。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。?**全力以赴备战考试单击此处添加副标题单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。——高一14班主题班会考试之前，总有这样的同学：孔子啊！保佑我语文吧！耶稣啊！保佑我英语吧！祖冲之啊！保佑我数学吧!马克思啊！保佑我政治吧！达尔文啊！保佑我生物吧！司马迁啊！保佑我历史吧！那么我们该如何正确应对考试呢考试并不是单纯的考试，

更不是学校给我们排名的工具

考试的好处有好多一、判断一段时间的学习效果水平这是考试最基本的功能，也是我们最为熟悉的。我们每个学生都有一个理想，并为实现理想有着自己长期与近期的目标，并在为实现理想与目标刻苦努力地学习着。那到底我们学习效率是高还是低，成绩达到了什么样的水平，离我们的目标还有多大距离等等，这一系列的问题都需要通过考试来检测与证明。通过考试的结果来调整自己的学习方案与投入的精力、时间，这是考试最基本的功能，也是我们从考试中获得的第一桶金。二、总结得失，指导以后的学习。其实考试对于我们学生学习的指导作用才是最重要的，这也是我们考试的意义所在。我们在每次考试后，在了解分数与名次的同时，更要关注试卷上的失分点，找到了失分点，我们也就找到了得分点，抓住了提高成绩的关键。针对失分点进行深入、细致、认真地分析，找出失分的具体原因，制定相应的补救措施，并在以后的学习中加倍用心并且要进行专