体检数据解读训练伤的防护PPT课件.pptx

体检数据解读

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脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。;;;;;健康的基本知识;;什么是健康;健康;三维

健康观;健

康;健康更是一种责任，不仅属于你自己，还影响到家庭、部队、国家甚至整个社会。因此，我们人人要珍惜健康。;如何预防训练伤？;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;从询问病人病史及侧面了解来看，致伤的原因大体有以下几点：

;身体素质和解剖结构因素;身体素质和解剖结构因素：

;训练伤发生的原因;训练伤发生的原因;二是施训者政治和军事素质；

;兵熊熊一个，将熊熊一窝。强将手下无弱兵，施训者的综合素质决定了所属团队的水平。运动损伤是训练的一个组成部分，也是衡量施训者的一个指标。;;战士是训练的主体;训练伤发生的原因;多好的草地也有瘦马：班长再出色，训练组织的再好，也会有人损伤，也会有人不及格！;三是训练场地、训练器材等环境因素；

;（3）训练的准备活动是否充分，准备活动可提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防训练伤发生。

（4）睡眠不良、思想麻痹、精神紧张、未做准备活动、未从易到难、技术动作不熟练及组织工作不力均显著提高训练伤的发生率。

;（1）训练伤的发生与训练科目的强度、频率、难度有直接关系，训练科目强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。

（2）不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。

;四是训练计划制定与实施是否科学，这里包括：1、防护不当致伤：如单双杠训练、翻越障碍板、越横梯等，防护不当极易摔伤、挫伤、挤压伤、骨折等。2、超负荷训练致伤：如举压杠铃负重训练等，极易造成急性腰扭伤、椎间盘突出，夏季过长的户外剧烈运动（如，全副武装越野）容易造成中暑等。

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训练是硬道理，但是硬训练没道理！

;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;（三）科学合理施训科学安排训练科目，坚持走科技练兵之路。;（三）科学合理施训科学安排训练科目，坚持走科技练兵之路。;如何预防训练伤;如何预防训练伤;如何预防训练伤;从哭到笑，从龟儿子到优秀士兵，凝结着无数汗水和艰辛;训练伤防治口诀;如何预防训练伤