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附件2
2024年杭州市区中考体育考试
项目要求和评分标准
一、考试项目
考试项目共分三类6项。
考试类别选项1选项2
跳跃类立定跳远跳绳（1分钟）
引体向上（男生）
力量类掷实心球（2千克）
仰卧起坐（1分钟，女生）
1000米跑（男生）
耐力类游泳（100米）
800米跑（女生）
二、考试规则
体育考试在指定的封闭运动场（馆）内进行，考前各项目的
裁判组长应对考试场地和器材的标准、准确性和安全性进行丈量
和检查。考试所用器材、电子设备均由考试组织、承办单位提供，
一旦出现断电、设备损坏等情况，经现场主考同意，可以以人工
计时、测量的数据为准。
1．立定跳远
（1）场地器材
1
——
使用电子测距仪和专用橡胶垫等。橡胶垫需放置平整，起跳
区域应与落地区域在同一平面上。
（2）考试办法
考生看到显示屏上显示自己姓名后进入起跳区（橡胶垫）开
始测试。考生两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，当
显示屏显示“开始”后，方可起跳，要求两脚原地同时起跳，不
得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方（橡胶垫）任何
一侧走出考试场地。每次考试，考生可连续跳三次，以电子测距
仪显示的有效数据中数值最高的一次作为本次成绩。
（3）注意事项
考生进入起跳区不得离开，若离开按完成一次考试计。考生
不得穿钉鞋（胶钉鞋）参加测试。考试时，三次跳均犯规，成绩
为零分。
2．跳绳（1分钟）
（1）场地器材
跳绳计数设备。
（2）考试办法
考生自备跳绳，绳子材质、长度、粗细、重量不限，颜色以
深色为宜。考生到达裁判员指定考位，准备完毕后向裁判员举手
确认，听到“预备—嘭”的信号后，方可起跳；要求双脚并拢向
上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，一跳一摇一回环算一次；听
2
——
到“滴—测试完毕”结束信号后停止。每次考试，考生仅跳一次，
每组若干人，以测试仪在1分钟内显示的有效次数作为本次成绩。
（3）注意事项
考生在听到“预备—嘭”的信号前不得提前起跳。
3．掷实心球（2千克，原地正面双手前掷实心球）
（1）场地器材
坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地，质量2
千克实心球、电子测距仪、皮尺等。
（2）考试办法
考生看到显示屏上显示自己姓名后，方可进入起投感应区；
显示屏显示“请尽力掷球”后，方可投掷。考生两脚前后或左右
站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头部上方，上体
稍后仰，原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后分开站立投
掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步。投掷过程中，
脚或身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。每次考
试，考生可连续投掷三次，以电子测距仪显示的有效数据中最远
一次作为本次成绩。
（3）注意事项
三次投掷均犯规，成绩为零分。
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