情商对情绪调节的影响与提高.pptx

情商对情绪调节的影响与提高汇报人：XX2024-01-24

情商与情绪调节概述情商对情绪调节的影响提高情商以促进情绪调节实践应用：如何运用情商进行情绪调节总结与展望contents目录

01情商与情绪调节概述

情商定义及重要性情商（EmotionalIntelligence，EQ）是指个体在处理情感信息、理解自己及他人情感、管理自身情绪和建立良好人际关系等方面的能力。情商对于个人成功和幸福至关重要，高情商者能够更好地应对压力、解决人际冲突、建立良好人际关系，从而在工作和生活中取得更好的成就。

情绪调节（EmotionRegulation）是指个体对自己的情绪进行有意识的管理和调整，以达到适