初中生心理健康自助服务指南.docx

初中生心理健康自助服务指南

主备人

备课成员

教学内容

本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》七年级上册第二单元“不一样的环境，不一样的我”中的第4课“做自己的心理医生”，主要内容包括：1.了解自己的心理需求，学会自我调节情绪；2.掌握一些心理自助的方法，如放松训练、积极思考、自我暗示等；3.学会与他人沟通，寻求帮助。

核心素养目标

本节课的核心素养目标为：1.培养学生自我认知能力，了解自己的心理需求和情绪变化，学会自我调节情绪；2.培养学生心理自助能力，掌握一些心理自助的方法，如放松训练、积极思考、自我暗示等；3.培养学生沟通能力，学会与他人沟通，寻求帮助。通过本节课的学习，学生将能够更好地应对生活中的心理问题，提升自身的心理健康水平。

教学难点与重点

1.教学重点：

（1）让学生了解自己的心理需求和情绪变化，认识情绪对生活的重要性，掌握调节情绪的方法。例如，通过观察自己的心情变化，学会用适当的方式调节情绪，使自己保持良好的心态。

（2）培养学生掌握心理自助的方法，如放松训练、积极思考、自我暗示等，提高自我心理调适能力。例如，教授学生运用深呼吸、肌肉放松等技巧进行放松训练，以缓解紧张和焦虑情绪。

（3）培养学生学会与他人沟通，寻求帮助，增强人际关系和谐度。例如，教授学生运用有效沟通技巧，如倾听、表达、同理心等，与他人建立良好的互动关系。

2.教学难点：

（1）帮助学生识别和理解自己的情绪变化，认识到情绪对生活的影响。例如，学生可能难以区分自己的心情变化，或者不认为情绪对生活有重要影响，这需要教师通过案例分析、讨论等方式引导学生认识和理解。

（2）培养学生运用心理自助方法进行情绪调节，如放松训练、积极思考、自我暗示等。例如，学生可能对放松训练等方法感到困惑，不知道如何运用到实际生活中，教师需要通过示范、练习等方式引导学生掌握。

（3）培养学生在与他人沟通时运用有效技巧，如倾听、表达、同理心等。例如，学生可能在与他人沟通时存在表达不清楚、不能很好倾听等问题，教师需要通过角色扮演、情景模拟等方式引导学生学会有效沟通。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

教学方法：

1.案例分析法：通过引入生活中的实际案例，让学生了解心理健康的重要性，以及如何运用心理自助方法来解决问题。例如，分析学生在面对压力时的实际案例，讨论如何通过心理自助方法来应对压力。

2.小组讨论法：组织学生进行小组讨论，鼓励他们分享自己的观点和经验，促进学生之间的交流和合作。例如，让学生分组讨论如何与他人有效沟通，以及如何运用心理自助方法来调节情绪。

3.角色扮演法：通过角色扮演，让学生模拟实际生活中的情境，培养他们的沟通技巧和心理自助能力。例如，让学生扮演不同角色，进行沟通练习，学会倾听、表达和同理心。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备，如PPT、视频等，展示与教学内容相关的图像、音频和视频资料，增强学生的学习兴趣和理解。例如，在讲解情绪调节方法时，展示相关的动画或视频，让学生更直观地了解放松训练的步骤和技巧。

2.在线互动平台：利用教学软件或在线互动平台，进行心理自助方法的练习和小测验，提高学生的参与度和学习效果。例如，通过在线平台进行情绪调节方法的互动练习，让学生在实际操作中掌握技巧。

3.心理自助工具：提供心理自助工具，如情绪日记、放松音乐等，让学生在课后进行自主学习和实践。例如，让学生在课后运用情绪日记记录自己的情绪变化，以及运用放松音乐进行情绪调节。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对心理健康自助服务指南的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是心理健康自助服务指南吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于心理健康的图片或视频片段，让学生初步感受心理健康的重要性。

简短介绍心理健康自助服务指南的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.心理健康自助服务指南基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解心理健康自助服务指南的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解心理健康自助服务指南的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍心理健康自助服务指南的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.心理健康自助服务指南案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解心理健康自助服务指南的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的心理健康自助服务指南案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解心理健康自助服务指南的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用心理健康自助服务指南解决实际问题。

4.学