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班主任的心理健康状况分析

当今班主任工作性质和职业角色的特殊性，不但使他们承受着巨大的心理压力，而且

对心理素质的要求也更高，他们肩负着管理好班级，引导学生全面、健康、积极向上发展，

他们的心理健康直接影响了学生健康心理的形成和提升，也直接影响到学校学生工作的顺

利展开。所以,班主任的心理健康问题应引起学校，社会高度的重视。

一、班主任心理健康问题的表现及原因

1．繁杂的工作导致班主任产生心理疲劳和厌烦

都要心,既要抓班集体建设、学生的学习成绩，又要解决他们在思想、学习、生活、

心理等方面的种种问题。评职称、晋级、量化考核等教育教学发展的要求、终身学习的理

念要求使班主任的工作量持续增加，影响了班主任对本职工作的热情和兴趣，进一步还会

导致工作被动，不善于动脑，工作效益低下的恶性循环，最终诱发工作心理疲劳和厌烦。

2．社会的高要求和自身发展不协调导致的焦虑

作为教育者，班主任必须是博学多才，为人师表，成为学生成才道路上的良师；作为

管理者，他们必须严于律己，率先垂范，成为带头践行校规校纪的楷模；作为领导者，他

们必须想学生之所想，急学生之所急，成为学生排忧解难的益友。社会要求班主任要持续

充电，接受更多的教育这种紧迫感令班主任产生焦虑的心理。

3．工作角色的多重性与冲突导致班主任心理迷茫和困惑

随着社会的进步，班主任的社会角色也愈加丰富多彩，一个班主任往往扮演着教育者、

管理者、服务者、“学生保姆”、知心朋友、哥哥姐姐等多种角色。班主任自身也很难实行

角色定位，也就很难在众多的角色中获得平衡，特别是在工作的不同角色发生对立时，他

们很容易产生迷茫和困惑，导致班主任变得失落和自卑。

二、如增强班主任的心理健康

1、平衡自己的心态。班主任首先要学会愉快地接纳自己，包括自己的长处、短处。保

持自已的心理健康，维护心理平衡。不把自己的缺点和短处看得太重。只有这样，才能集

中精力投入到工作去。其次，努力增强自我休养，持续完善自我，把自己融入学生中，达

到忘我的境界。

2、理智做事。作为班主任，必须保持冷静，不急不燥，更不能因事不顺心而迁怒学生，

应该学会通过自我调节的方法，随时随地调整自己的心理状态，改善心理环境，保持相对

稳定的情绪，充分发挥自己的主观能动作用和自控潜能。

3、学会自我调节，减轻心理负担。

在学校，班主任常常会面对比普通老师大得多的压力，比如各种学校竞赛，班级的纪

律、卫生评比，学生成绩等等，面对各种压力，心中淤积的消极情绪会对身心造成极大的

伤害，所以，采取合理宣泄、自我放松的方式将其释放出去，使自己的精神得到松弛。

4、遇事妥善处理。

在班级工作中，出突发事件是难免的，遇事这样的情况，要有极强的自我控制力。做

到不急不燥、不武断。要用一个班主任的理智和修养，压制心中的怒火，要避免冲突。

5、建立良好的人际系。

与同事、学生、领导及家人友好交往，建立和保持一种和谐的人际系，保持心情舒

畅，养成积极乐观的性格，促动工作效率持续提升。

6、持续提升自身素质。

班主任必须经常实行自我反省，博古通今，多读书，多看报，准确地把握自己的心理

状态，即时调整并保持良好的、积极向上的心态，养成终身学习的习惯，持续更新教育理

念，持续接受继续教育，完善知识结构，了解最新信息动态，才能走在学生前面，才能为

现代的学生“传道、授业、解惑”，才能寻求新的发展，才能真正拥有心理上的安全感。