大学生心理健康教育心得体会800字.docx

大学生心理健康教育心得体会800字

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观和价值观,让我更好地认识了自己,也更有信心创造美好的未来。健康的心理是一个人全面发展的必备条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质提高中起着至关重要的作用,必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响。作为大学生,首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是大学生成才的基础,可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会、在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,需以健康的心理品质作为基础,一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性。大学生经过努力拼搏和激烈竞争,告别了中学时代,进入了全新的大学生活。他们必须从靠父母转向靠自己。上大学前,他们想象中的大学犹如天堂般浪漫奇特,美妙无比。但上大学后,紧张的学习、严格的纪律和生活环境的改变,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。

心理健康还有利于大学生培养健康的个性。人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。

这门课程还帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德智体美全面发展的高级人才,但我感觉目标的内容比较空洞,阶段性也不明确,不知如何按照目标来设计和规划自己。另外,就是自豪感与自卑感的冲突。高中时我是班上的佼佼者,带着优越感和自豪感进入大学,但很快发现在强手如林又需要较好自理能力的新环境中,自己的优势已不再存在,取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突,这门课程教会我要形成正确的自我观念。首先,要能对自己做出实事求是的评价,客观认识个人能力的优势和劣势,确定适合自己的追求目标,既不轻易否定自己,也不过高估计自己,保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,然后有针对性地学习、努力提高,适时调整。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算一天永远都不知道自己会走到什么地方。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于

大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲