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拓展培训心得体会

训练开始前先进行了团队建设，破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“特别好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，除去了紧张感，以便轻松愉悦地投入到各项培训活动中去。

这次拓展训练的项目都是以团队合作项目为主，总的来说，我的体会重要有以下几点：

一是分层管理、明确领导极其紧要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道本身应当做什么，又思考怎样做好。

二是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐性和智慧，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调实现目标，通过沟通沟通，才略建立多赢的局面。

三是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜匿在你身上，而你本身却从未真正了解的力气。在与团队成员搭配完成你认为不行能完成的任务时，才会发现其实每个人的潜力都是无限的，只是没有被充分发掘出来。

四是通力合作，合理调配资源。团队的力气大于个人力气之和，而且成功必需同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有很多事情必需同时属于团队的每一个成员，有很多事情必需靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才略完成。

通过拓展训练，我在以下方面有了显著的提高：一是认得自身潜能，加强自信心，改善自身形象；二是克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；三是启发想象力与创造力，提高解决问题的本领；四是认得群体的作用，增长对集体的参加意识与责任心；五是改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。在今后工作中，我将勇往奋进，努力提升本身，为团队创造更大的价值。

拓展培训心得体会范文

12月20日南疆公司人力资源部组织全体员工参加了拓展活动训练，之后参加了心理学知识的学习，通过这次培训，让我们每个人都有不同的收获和体会。下面我具体谈几点本身的心得体会：

一是做真实的本身。首先我们应当在工作中做真实的本身，以本身的工作为荣。其次在生活中，我们更应当做真实的本身，去面对本身的亲情和友情，我们坦诚相待，同时也能赢得他们的坦诚和尊敬，不要说一些谎言伤了他们的心，我们都需要一些真心伙伴和知己陪在身边，那么让我们真心去维护，去珍惜这来之不易的感情，这样我们才略愉快欢乐的生活。

二是心态决议命运。一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面对的困难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，获得真正的欢乐。有一个好的心态对我们的工作特别紧要，它就像一把利剑，给了我们可以战胜一切的勇气，使我们乐观欢乐的前进着。因此一个好的心态对我们的意义重点，每天以乐观、乐观、坚持不懈的心态去面对工作，我信任每个人都会把本身的工作做得特别好、很成功。

三是要学会调整心情。一个好的心情有利于我们的身心健康，对我们生活有乐观作用，有利于调动工作的乐观性，使我们的心情更加愉快，有利于构建良好的人际关系。当我们心情好的时候，做什么都事半功倍，所以无论在生活中还是工作中保持一个好的心情是特别紧要的。

四是要学会沟通。生活中我们每一天都会和别人沟通，沟通随时随地的跟随着我们，沟通是我们工作和生活的润滑油，是除去隔膜、达成愿景、朝着共同目标前进的桥梁和纽带，沟通更是学习、共享的过程，在沟通中可以学习相互的优点和技巧，提高个人修养，不绝完善自我，在一个家庭、一个单位，人与人之间假如没有了沟通，那是多么闭塞、无聊、枯燥、乏味，事情难以处理，工作难以打开。所以，良好的沟通是我们生活和工作必不行少的。

以上几点就是本次培训中的切身体会，在后续工作中我将加以消化汲取，用所学引导生活和工作，让本身欢乐生活、欢乐工作。