高年级-学习心理-《与挫折同行》【教案】.docVIP

?高年级-学习心理-《与挫折同行》【教案】

第一章：认识挫折

1.1导入：通过引入生活中常见的挫折案例，引发学生对挫折的共鸣，激发学习兴趣。

1.2什么是挫折：解释挫折的定义，让学生理解挫折是生活中不可避免的一部分。

1.3挫折的类型：列举不同类型的挫折，让学生认识到挫折的多样性。

1.4挫折的原因：探讨导致挫折的原因，让学生明白挫折并非个人原因。

第二章：面对挫折的态度

2.1导入：通过引入成功人士面对挫折的故事，引导学生正确看待挫折。

2.2积极面对挫折：教授学生积极面对挫折的方法，如调整心态、寻求支持等。

2.3消极面对挫折：分析消极面对挫折的后果，提醒学生避免陷入消极情绪。

2.4案例分析：分析成功人士面对挫折的成功经验，引导学生学习借鉴。

第三章：挫折带来的影响

3.1导入：通过引入挫折对个人影响的案例，引起学生对挫折影响的关注。

3.2挫折的负面影响：分析挫折对个人心理健康、自信心等方面的影响。

3.3挫折的正面影响：探讨挫折对个人成长、抗压能力等方面的积极影响。

3.4案例分析：分析不同个体面对挫折的不同影响，让学生认识到个体差异。

第四章：应对挫折的策略

4.1导入：通过引入有效的应对挫折的案例，引导学生学习应对策略。

4.2自我调适：教授学生自我调适的方法，如情绪管理、积极思考等。

4.3寻求支持：引导学生学会寻求他人支持，如家人、朋友、老师等。

4.4建立目标：指导学生如何设定合理的目标，以应对挫折。

第五章：培养抗挫折能力

5.1导入：通过引入成功人士抗挫折的案例，激发学生培养抗挫折能力的动力。

5.2培养自信：教授学生如何培养自信心，增强面对挫折的勇气。

5.3提升自我效能感：引导学生学会自我激励，提升自我效能感。

5.4培养乐观心态：教授学生如何培养乐观心态，积极面对挫折。

第六章：理解情绪与挫折

6.1导入：通过引入情绪与挫折关系的案例，引导学生认识到情绪在挫折中的作用。

6.2情绪的分类：介绍不同情绪类型，让学生理解情绪的多样性。

6.3挫折与情绪：探讨挫折如何引发情绪反应，让学生认识到情绪的正常性。

6.4情绪管理：教授学生情绪管理技巧，如深呼吸、情绪宣泄等。

第七章：学会沟通与表达

7.1导入：通过引入有效沟通与表达的案例，引导学生认识到沟通在应对挫折中的重要性。

7.2沟通技巧：教授学生有效沟通的方法，如倾听、表达自己的感受等。

7.3表达技巧：引导学生学会表达自己的想法和需求，提高沟通效果。

7.4角色扮演：组织学生进行角色扮演，实践沟通与表达技巧。

第八章：培养解决问题的能力

8.1导入：通过引入解决问题的成功案例，激发学生培养解决问题能力的兴趣。

8.2问题分析：教授学生如何分析问题，找到问题的根源。

8.3解决方案：引导学生学会提出解决问题的方案，并评估方案的可行性。

8.4实践练习：组织学生进行实践练习，提高解决问题的能力。

第九章：学会自我调节与恢复

9.1导入：通过引入自我调节与恢复的案例，引导学生认识到自我调节在应对挫折中的重要性。

9.2自我调节方法：教授学生自我调节的方法，如放松训练、自我暗示等。

9.3恢复过程：引导学生学会在挫折后进行自我恢复，重建信心。

9.4案例分析：分析成功人士在遇到挫折后的自我调节与恢复经验。

10.2分享感悟：邀请学生分享在学习过程中的感悟和收获。

10.3设定目标：指导学生设定未来的学习和生活目标，以积极面对挫折。

10.4鼓励与期望：对学生的学习进步表示鼓励和期望，祝愿他们在未来的道路上能够与挫折同行，不断成长。

重点和难点解析

一、认识挫折

1.2什么是挫折：理解挫折的定义，区分挫折与失败、困难等概念。

1.3挫折的类型：掌握不同类型的挫折，并能够识别生活中遇到的挫折属于哪种类型。

1.4挫折的原因：分析导致挫折的内外部因素，理解挫折的普遍性。

二、面对挫折的态度

2.2积极面对挫折：学习积极面对挫折的心态和方法，如保持乐观、调整期望等。

2.3消极面对挫折：认识消极面对挫折的负面影响，如沉溺于悲伤、自我怀疑等。

2.4案例分析：分析不同态度面对挫折的后果，引出积极态度的重要性。

三、挫折带来的影响

3.2挫折的负面影响：了解挫折对心理健康、自信心等的具体影响。

3.3挫折的正面影响：探讨挫折如何成为个人成长的催化剂，如增强抗压能力、提高适应性等。

3.4案例分析：通过案例，观察不同个体如何因应挫折的不同影响。

四、应对挫折的策略

4.2自我调适：掌握自我调适的方法，如情绪日记、自我安慰等。

4.3寻求支持：学习如何向他人寻求帮助，如家人、朋友、老师等，以及如何建立支持网络。

4.4建立目标：学习如何设定短期和长期目标，以及如何在挫折后