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乒乓球社团教学设计
一、指导思想:
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健
康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、
公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等
方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。
二、训任务:
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训时间:
每周二下午3:25--4::10
四、训地点:
乒乓室
五、具体训内容:
见教案
六、指导教师:
曾步锡
乒乓球社团活动教案1
教学内容
1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2.学习平挡球
教学目标
1.运动技能目标:掌握握拍方法、准备姿势,基本掌握平挡球技术
2.心理健康目标:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标:能和同学形成良好的合作关系。
准备活动
(一)整队,汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操:
基本部分
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,
拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图)
2.直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈
贴于拍1/3的上端
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与
肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并
向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍
置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。
两眼注视来球,加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近
身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球
和反手快推。
平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复习可熟悉球性体会
击球时的拍形变化,提高控制球的能力。
平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后
向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,
迅速还原,准备下次击球。
结束部分:
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意习的内容
乒乓球社团活动教案2
教学内容
1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动
2.复习平挡球技术
3.学习快推技术
4.学习基本基本步法:跳步、并步
准备活动
(一)整队,汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操:
基本部分
一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法;
2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
二、复习平挡球
方法:
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿习
3)学生分组习
4)教师检查纠错
要求:注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
特点:动作小、借力还击,回球速度快、易控制,落点变化好。
动作要领:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时,前臂向前推出,
食指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送。如图
四、学习基本步法
跳步:以来球异方向的脚用力蹬地为主,使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动,
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