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立定跳远教案（通用5篇）

立定跳远教案1

活动设计背景

近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作

不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定

跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1.学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2．加强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一.准备活动：激趣热身（预计用时5＇）

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹；

高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，

认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据

自身的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随

练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之

是下蹲。(反复几次)

二.基本部分：自主练习（预计用时21＇）

课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1.“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：

步骤：

⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3.立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2.“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝

试用刚才学过的本领去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调整

摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）

3.巩固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，

鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三.结束部分：

音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动

作；）。

教学反思

1.本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活

泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。

如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了不错的教学效果。

2.教学过程中，教师能照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组

合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示

归纳等教学流程，提升了幼儿自主学习能力，对幼儿合作意识和创新意识的培

养有重要意义。

3.教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的

引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿，通过连续的练

习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说

明应变能力不够。

立定跳远教案2

一.教学目标和要求：

1.通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正

确的概念。

2.加强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3.通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二.教学内容和活动：

1.跳远：（立定跳远）

2.游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1.整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2.宣布课的内容和要求，安排见习生。

3.准备运动。

（2）基本部份

一.立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前