合理膳食促进健康与常见传染病的预防.pptx

合理膳食促进健康与常见传染病的预防人教版七年级1.3-1.4

学习目标：一、了解青春期饮食习惯与健康的关系二、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食三、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重

合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处于青春期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？7

对于青少年学生来说，除平衡膳食以外，还要重视一下两个方面一、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食二、吃富含铁和维生素c的食物

吃富含铁和维生素c的食物

二、饮食、锻炼与控制体重(1)、思考肥胖的危害有哪些？肥胖可以导致高血压、糖尿病、早期动脉粥样硬化等多种疾病，成年后患脑梗塞、中风、偏瘫等疾病

（2）、如何判断是否肥胖？目前常用体重指数（BMI，或称为体质指数）来进行判定。体重指数=体重（kg）÷身高㎡

中国学龄儿童少年超重、肥胖BMI分类标准年龄（岁）男女超重肥胖超重肥胖1221.024.721.924.51321.925.722.625.61422.626.423.026.31523.126.923.426.91623.527.423.727.41723.827.823.827.71824.028.024.028.0

（二）合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖怎么办？不宜采用：禁食和饥饿疗法更不宜采用：药物和手术治疗最佳的方法是：调整饮食和加强体育锻炼

、调整饮食宜吃的食物新鲜蔬菜和水果、鱼虾、牛肉、禽类、肝脏、蛋、奶、豆腐、豆浆、白开水、不添加糖的蔬菜蔬汁。少吃的食物油炸食品、各种含糖饮料、糖果、蜜饯、巧克力、冰激凌、甜点、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油。

体育锻炼的方法运动方式一有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧性练习和力量性练习运动强度采用中等强度运动。根据2007年卫生部主持编写的《中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》建议，运动时心率应保持在每分钟110-130次左右。运动时间开始时可以少些，循序渐进到达每天60分钟或更长，每次最好在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的总积累来达到。

常见传染病的预防

乙肝、手足口病、水痘、腮腺炎、流感等问题一：同学们还记得小时候都打过哪些预防针？

问题二：大家想一想为什么我们从出生就要打预防针？我们打了预防针就不会生病了吗？接下来让我们一起学习今天的内容——《传染病的预防》

天花与皇位因得过天花病而得皇位的康熙，皇位与得天花有什么联系呢？下面让我们一起走进这段历史，来了解这个故事。打败天花--牛痘接种(天花病得到遏制)漂亮的挤奶女郎琴纳牛痘疮疹中的浆液接种天花浆液免疫力治愈天花

【鼠疫】第一次是席卷欧洲的黑死病，使欧洲人数骤减。第二次是1898年，爆发于印度孟买的大鼠疫，使上千万印度人丧生。第三次是鼠疫便是爆发1910年的中国东北，则是鼠疫最严重的时期。无硝烟的战争在西班牙人殖民美洲之时就曾经利用天花为武器，几乎灭绝了玛雅文明，因为北美洲没有天花，所以抗体很弱，玛雅人经不起天花的考验，直接死亡人数不下2000万。

通过上面的故事你们了解传染病了吗？

请同学们试着判断一下，表格中哪些是传染病、哪些不是传染病？

疾病名称是否传染?疾病名称是否传染流感?近视眼?手足口病??水痘?贫血??龋齿?肺结核??蛔虫病?腹泻??流行性乙型脑炎是是不是是不是不是是不是不是是

传染病是由病原体（细菌、病毒、寄生虫等）感染人体后引起的带有传染性的疾病。世界卫生组织报告，每年全世界至少由1700万人死于传染病，其中900万是儿童。什么是传染病？

传染病的危害：对个人的危害：损害健康，危及生命。影响学习、生活。影响生长发育。对家庭的危害：可能传染给家人并损害其健康。耗费精力和金钱，加重家庭负担。对社会的危害：危害整个人类的健康。消耗社会财富，影响社会发展。引起社会恐慌。

传染病的种类流行性感冒、肺结核、麻疹、腮腺炎等。呼吸道传染病霍乱、细菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、各种肠道寄生虫病等。肠道传染病沙眼、红眼病、疥等。接触性传染病梅病、淋病、艾滋病等。性传播疾病疟疾、流行性乙型脑炎、狂犬病、鼠疫等。虫媒/动物疫传染病乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等。血液性传染病

1、甲流是甲型H1N1流感的简称，是一种由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。甲流，有哪些明显症状呢？例举常见传染病:

2、腮腺炎3、流感4、肺结核

5、腹泻6、水痘7、手足口病

提问：传染病对人类健康产生巨大