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高考缓解压力活动方案
一、活动名称
高考缓解压力活动
二、活动时间
开始时间:2012年5月
三、活动地点
XXXXXXXX
四、组织机构
XXXXXXXXX
五、策划思路
高三学生刚进行完第二次模拟考试,有些学生信心十足,有
些学生为自己的成绩感到担心,还有些学生对高考充满恐惧。二
模之后更多的是调整好自己的心态,以最佳状态应对考试.我们此
次的活动目的主要是以缓解学生压力为主,能够让同学们在紧张
的学习氛围中得到点放松。既然缓解压力,就让同学们走出教室,
来到户外,感受阳光,呼吸空气,通过团体游戏的方式,让同学们
的压力得到充分的释放。
六、具体活动
活动一:十五的月亮十六圆(热身)
活动目的:此活动主要是调动大家参与活动的积极性,让同学们
尽快融入到活动中去。
活动程序:同学们围成一圈,从““一一开始数,第三位同学说“四”,
第四位同学说“三第四位同学说“三(颠三倒四)。第七位同学手指向上,第八位同学
手指向下,(七上八下)。第十五位同学说月亮,第十六位在胸前用手
比个圆。依次轮流,如果有人说错,表演个节目,接下来同学在随便
说一个数,再接着数数,继续下去。
活动二:突出重围
活动目的:此活动主要考验同学们的应变能力,也能考验同学们
在情况十分危急的情境下,突破困难,突出重围的能力。
活动程序:假设一个学生被敌人包围,情况十分危急,包围圈是
由许多人手拉手围圈而成。要求学生尽快想办法冲出去。可采取钻、
跳、推、拉等任何方法(但不能不伤害人),力求突围挣脱,冲出包围
圈。其他同学则站立,手拉手围成一个包围圈;外围的同学必须要尽全
身力气、心计,决不让被围者逃出.若圈内的同学从某两个同学手拉手
的缝隙中逃出,则这两个相邻的同学要双双进入圈内作为被包围者。
活动三:链接加速
活动目的:本活动主要考察同学们之间的团体协作能力虽然
是竞赛的方式,但通过比赛同学们之间的友谊会更加深厚,也会
给高中时代留下美好的回忆。
活动程序:参加游戏者6人一组,后边的人左手抬起前边的
人的左腿,右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学
也要单脚跳步前进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,
其距离为30米(以一篮球场宽为准,来回),游戏开始时,各队
从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到达起点
的为胜。按时间记名次,按名次记分。
活动规则:(1)游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手
(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出现断裂现象,队伍断
裂必须重新组织好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织,继续
前进,则成绩视为无效,记为0分;(2)以各队最后一名同学通
过终点线为准;(3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行
比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加.
活动四:轻柔体操
活动目的:让同学们放松,减轻焦虑和紧张,活跃气氛.
活动程序:全体成员围成圆圈,指导者也在队伍里。要求有相
对宽敞的活动空间。教室可挪动桌椅,中间留出空间。指导者走
到圆圈中心,先带头做一个动作,要求成员不评价不思考,模仿
做三遍.然后每个成员依次走到中间,做一个自己想出来的动作,
其他人一起模仿.开始,有些成员比较拘束,不好意思,随着活动
展开,气氛越来越活跃,特别是那些幽默、别出心裁、极富创造
性的动作更能引来大家的欢声笑语,无沦什么动作都可以达到放
松、减轻紧张气氛的目的。
活动五:大风吹小风吹
活动目的:在活动中获得积极的情绪体验;使同学们注意力
很快集中于活动中。
活动程序:1、全体围坐成圈,主持人没有位置,立于中央
2、主持人开始说:“大风吹”,,大家问“吹什么大家问“吹什么主持人“吹
穿鞋子的人”则凡是穿鞋者均要移动,另换位置,主持人抢到一
位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹.
备注:可吹之资料;有耳朵的人;带表的人;两只鼻子的人;
没有指甲的人,穿X颜色衣服的人;带戒指的人;带眼镜的人;扎小
辨的人……
小风吹则吹相反:没带眼镜的人……
七、活动过程
1、提前半个小时达到学校熟悉场地。
2、整场活
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