多彩的情绪世界——情绪管理第1课 课件--2023-2024学年高二下学期心理健康教育主题班会.pptxVIP

多彩的情绪世界;;全班同学推荐（或自愿）两名同学上台做表演者，表演者根据手中老师提供的成语作出相应的动作与表情，注意不能出声提示。其他同学根据表演者的表演猜测表演内容，即猜出表演的情绪成语。;;;;;需要;需要积极情绪;;

;;请同学们回忆最近一周令自己记忆深刻的事情，它给你带来的情绪是什么？属于积极情绪还是消极情绪？对你产生了什么影响？3分钟后进行分享。;消极情绪一定不好吗？;每个小组随机选取一个消极情绪，讨论这个词的积极作用，并举例说明。3分钟后，派一名代表分享小组讨论的结果。;保护、珍惜、艺术的灵感;

辩证看待消极情绪：

无论何种情绪，都是我们内心世界的重要组成部分，认识情绪、理解情绪、接纳情绪、管理情绪是每个人一生的必修课程。

;;每个情绪的背后都有一个未被满足的心理需求;

;厉害的人，是处理情绪背后的需求，

而非情绪本身;第一步：觉察情绪

觉察到自己或他人的什么情绪？;积极情绪≠好情绪;情绪没有好坏之分，每种情绪都有其作用和功能。有时情绪比头脑更智慧，如果你能及时发现情绪向你释放的信号，可以更好地了解自己所处的状态。