雅行常规训练养成良好的卫生习惯.ppt

关于雅行常规训练养成良好的卫生习惯我们的周围有哪些不文明的卫生习惯？第2页,共30页，星期六，2024年，5月第3页,共30页，星期六，2024年，5月事实上，成功与失败的最大差别，来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。第4页,共30页，星期六，2024年，5月坏习惯日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他抠鼻孔的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。第5页,共30页，星期六，2024年，5月养成良好的卫生，我们应该怎么做？第6页,共30页，星期六，2024年，5月1.保持身体清洁

★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。第7页,共30页，星期六，2024年，5月据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。第8页,共30页，星期六，2024年，5月所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯第9页,共30页，星期六，2024年，5月那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢？第10页,共30页，星期六，2024年，5月老师正在教同学们怎么洗手第11页,共30页，星期六，2024年，5月第12页,共30页，星期六，2024年，5月

2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯第13页,共30页，星期六，2024年，5月2.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。第14页,共30页，星期六，2024年，5月3.养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远第15页,共30页，星期六，2024年，5月3.养成良好的用眼习惯

保护眼睛还要做到：（1）不要在光线太弱、太强的地方下看书（2）不要在行走的车上看书（3）不要躺着看书（4）不用手和脏手帕擦眼睛第16页,共30页，星期六，2024年，5月上面的小朋友哪里做错了？第17页,共30页，星期六，2024年，5月4.保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。第18页,共30页，星期六，2024年，5月5.养成良好的保护耳朵的习惯不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。第19页,共30页，星期六，2024年，5月6.新购买的衣服要先洗后穿服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。第20页,共30页，星期六，2024年，5月7.不吃不洁净的食物不吃没有卫生保障的食品不吃没有清洗干净的食物不喝生水第21页,共30页，星期六，2024年，5月8.合理处理垃圾在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。第22页,共30页，星期六，2024年，5月9.不随地吐痰、不乱吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人