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学会小学生正确应对考试压力

一、课程基本信息

1.课程名称：学会小学生正确应对考试压力

2.教学年级和班级：小学五年级

3.授课时间：星期三上午第三节，9:50-10:35

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生具备良好的情绪管理能力、自我认知能力和社会适应能力，以帮助学生正确应对考试压力。通过本节课的学习，使学生能够：1.认识并表达自己在考试前后的情绪变化，学会调整心态，保持积极情绪；2.掌握科学合理的复习方法和时间管理技巧，提高学习效率；3.学会与同学、老师及家长进行有效沟通，寻求支持和帮助，形成良好的团队协作精神；4.培养面对挫折和压力的心理承受能力，增强自信心，促进身心健康发展。以上目标与课本内容紧密相关，符合新教程要求，有助于学生全面发展。

三、教学难点与重点

1.教学重点

（1）认识考试压力：使学生了解考试压力对学习的影响，认识到适度压力的积极性和过度压力的消极性。

举例：通过讲解课本中关于压力的案例，让学生了解考试压力对学习效率、身心健康等方面的影响。

（2）情绪调节：教授学生运用深呼吸、放松训练等方法，学会调节自己的情绪，保持积极心态。

举例：结合课本中的情绪调节方法，让学生实际操作，体会情绪调节对应对考试压力的帮助。

（3）时间管理：引导学生合理安排学习时间，提高复习效率，减轻考试压力。

举例：运用课本中的时间管理策略，如制定学习计划、分配学习任务等，让学生学会合理安排时间。

（4）沟通协作：培养学生与同学、老师及家长进行有效沟通，共同应对考试压力。

举例：通过课本中的沟通案例，教授学生如何表达自己的需求和困扰，寻求他人的支持和帮助。

2.教学难点

（1）情绪识别与表达：学生往往难以准确识别自己的情绪，并有效表达出来。

解决方法：结合课本内容，设计情绪卡片游戏等活动，帮助学生认识和表达情绪。

（2）时间管理策略的运用：学生在实际操作过程中，可能难以把握时间分配，导致复习效果不佳。

解决方法：以课本中的时间管理方法为指导，让学生通过实际操作，逐步掌握适合自己的时间管理策略。

（3）沟通能力的培养：学生可能不知道如何与同学、老师及家长进行有效沟通，以减轻考试压力。

解决方法：通过课本中的案例分析和角色扮演，教授学生沟通技巧，提高沟通能力。

（4）心理承受能力的培养：面对考试压力，学生容易产生挫败感和焦虑情绪，影响学习效果。

解决方法：结合课本内容，开展心理素质拓展活动，如团队合作游戏、挫折应对训练等，增强学生心理承受能力。

四、教学资源

1.软硬件资源

-课本

-情绪卡片

-时间管理模板

-心理素质拓展活动材料

2.课程平台

-课堂互动平台（如学习通、课堂派等）

-校内心理辅导平台

3.信息化资源

-电子白板

-多媒体教学设备

-教学PPT

4.教学手段

-案例分析

-小组讨论

-角色扮演

-游戏活动

-实践操作

-反馈评价

-互动提问

-课后辅导与跟踪反馈

五、教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解正确应对考试压力的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，如“你经历过考试压力吗？你是如何应对的？”，激发学生思考，为课堂学习正确应对考试压力做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确本节课教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，如情绪卡片、时间管理模板等，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，如小组讨论、角色扮演等，提高学生学习正确应对考试压力的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题如“你们觉得考试压力对学习有好处吗？为什么？”，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的情绪管理和时间管理的内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为学习新课打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解考试压力的影响、情绪调节方法、时间管理技巧等知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，如深呼吸、放松训练等情绪调节方法，强调难点，如如何合理安排学习时间。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕如何正确应对考试压力的问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动，如制定学习计划、情绪卡片游戏等，让学生在实践中体验知识的应用，提高实践能力。

在新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对知识点的掌握情况。

鼓励学生