培养心理韧性_应对个人挑战的关键方法.pptx

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培养心理韧性

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CONTENTS

目录

02

心理韧性的定义

04

应对个人挑战的关键方法

06

培养心理韧性的实践建议

01

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03

培养心理韧性的方法

05

心理韧性在应对挑战中的作用

01

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02

心理韧性的定义

心理韧性的概念

定义：心理韧性是指个体在面对压力、挫折和逆境时所表现出来的适应能力和应对能力

特点：心理韧性具有普遍性、可培养性、个体差异性等特点

影响因素：心理韧性的发展受到遗传、环境、教育等多种因素的影响

作用：心理韧性对于个体的心理健康、社会适应以及应对挑战等方面都具有积极的作用

心理韧性的重要性

提高个人适应性和应对变化的能