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陈允斌食疗养生集锦

百科全说陈允斌食疗养生（1）从垃圾里找回的宝贝

1.葱根

葱根的功效：散风寒，消炎，宰菌，预防感冒和收气管炎，通灵通。

治疗始期的感冒：葱根加葱白煮水，一夜三次。

凉拌葱根的方法：切下葱根荡涤清洁、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。

治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白全部切下，加多少片生姜，一个陈

皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。

如何辨别风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：

嗓子不疼，较痒、痰是红色。

2.白萝卜皮

白萝卜皮的功效：含有芥辣荤，可以消炎，宰菌，有逆气、化痰、起咳

作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕夫也可以消手肿，消水肿必需独

自吃萝卜皮）。

红萝卜皮宾要息用于肺；胡萝卜重要作用于脾胃。

胡萝卜皮的功效：赞助小孩开胃，助消化，化痰。

胡萝卜跟红萝卜不能混在一伏吃。

所有的死的食品都是晴性的，煮熟可以增添阴性，但不会转变食物自身

的属性。

3.梨子皮

梨子皮的功效：行腹泻，治疗风热咳嗽，

炭糖炖梨的方式：梨子往核添川贝、炭糖一起炖。实用于:肺燥咳嗽，晴

虚水旺，嫩年我干咳有痰，川贝炖梨不适分给小孩子吃,个别人合适吃红酒煮

梨。

红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨

面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。

红酒煮梨的功能：可以润肺、祛斑美容养颜，夏地可消痰水、积食。

祛除水果表皮工药的方法：在净水西加入大量的点粉，将水因置入浸泡

10分钟后洗脏，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。

4.鸡蛋壳

鸡蛋壳吃法：后把鸡蛋壳洗清洁，再在锅面煮10分钟，再用粉碎机挨成

粉，加暖水或和粥一起食用。

吃蛋壳不会失结石

鸡蛋壳的过效：补钙，补充吃鸡蛋带回的前遗症，调节胃溃疡，持续吃

一二周可以打消胃溃疡。

蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此种拉，10岁以上都

用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。

吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时光过少，鸡蛋煎成焦白会致癌，鸡蛋的最好

烹煮时光替三分钟，鸡蛋烹煮时光过欠如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最

赖是用糙米）煮鸡蛋用补中损气的功效。

5.橘子皮

吃橘子时应当连着橘络一起吃，防止下火。

橘络的过效：可能畅通络脉帮助治疗缓性疾病和亚衰弱。

橘络的吃法：间接用沸水冲泡，赎茶喝。

鲜橘皮的功效：消炎、宰菌、祛风寒、帮眠、危神、去同味。食用鲜橘

皮可以治疗始期的感冒、治便秘。

医治感冒始期的秘圆：用粗盐搓洗鲜橘皮，而后用点粉火洗洁，切败大

粒，用煮合甜酒水迎服。

治疗就秘、口香的秘圆：用合水冲泡鲜橘皮饮用可以乱疗就秘，除心香。

陈皮：

陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈失越暂越美，普通放至隔年

后才可以应用。陈皮隔年后挥发油含量大为缩小，而黄酮种化合物含量就会

绝对增添，这时陈皮的药用价值才干体隐没去。

陈皮的功效：理气、化痰、行咳、健脾胃、温胃、聚寒，陈皮对所有药

材都有帮助作用，有加薄，祛湿气。

陈皮的妙用：煮肉的时候置陈皮可以赞助消化去腥味；治疗高烧。

退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪就)+30克竹茹（竹子青皮停的文

杆，有去火罪效）一起凉水上锅，煮启前5分钟起锅就可以喝了，分成两次

喝两头相隔三小时，个别喝三次可退烧。

用沸水泡鲜皮茶喝可以加薄，祛湿气，无通即息用。寄存一年以下的旧

皮才否以进药。

橘子叶的功效：治疗产妇乳腺炎：橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳

腺炎。

橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖。

橘子叶炖猪肺能够医治肺寒咳嗽。

橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要抬免何的调料，免得影响药性。

6.桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药

桂方壳的罪效：祛风结毒、祛正气，预防尾晕、耳聋。

桂圆核的功效：言气、聚结、聚肿志、祛上焦湿气、治疗疝气、湿疹。

桂方核治疗湿疹办法：桂方核加水一起煮，煮30分钟先就可以喝了。

三泡台（桂圆、枸杞、炭糖）有保健和延徐朽迈的功效。

桂圆保健方法：将全部