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1演讲人:日期:情绪管理讲解
目录contents情绪管理基本概念与重要性识别自身与他人情绪技巧调节负面情绪策略与方法培养积极情绪途径与实践应对压力与挫折时情绪管理情绪管理在日常生活应用
301情绪管理基本概念与重要性
情绪定义情绪是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,它以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪分类情绪可以按照不同的维度进行分类,如基本情绪和复杂情绪、积极情绪和消极情绪等。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等,而复杂情绪则是由基本情绪组合而成的。情绪定义及分类方法
情绪管理是指通过有效的方法和技术,对个体的情绪进行识别、理解、调整和控制,以达到积极
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