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1、积极参与2、认真倾听3、乐于分享课前约定
—自我认识系列课程—我的宝藏瓶
大家觉得自己做的怎么样？如果让你用手臂抬起的高度来代表你对自己的喜欢程度，1-5分你会给自己打几分呢？
上帝在创造我的时候……诶呀
积极心理品质积极心理学家塞利格曼发现，人具有?6?种美德和?24?种优势，我们可以利用这些内在的积极力量最大限度地挖掘自己的潜力，以此获得美好的生活。这?24?种优势就是我们的宝藏。
请你用彩笔绘制出你认为自己身上最突出的五个特质，并根据程度多少来选择涂画量的多少。你觉得上帝在创造你的时候，放了些什么呢？
1、自己都拥有哪些？填涂了多少？2、选择1项自己最突出的特点，你是如何发现自己拥有这种优势的？组内分享：
请每个小组按顺时针顺序，请你右边的组员填写你认为TA拥有的魔法药水。请各位同学对比自己填画的瓶子和组员填画的瓶子，有什么区别？为什么会有这个区别出现呢？
乔哈里窗公开我自己知道自己不知道别人知道别人不知道盲区我隐藏我潜能我
填一填1、将自己和组员重合的部分填入“公开我”，组员写了但自己没写的部分填入“盲区我”，自己写了但组员没写的部分填入“隐藏我”。2、请你谈谈你的感受，说一说你最意想不到的特质是哪个。
潜能我，指的是有没有你现在还没有，但是想要拥有的积极词汇。你想要拥有什么呢？
我的高光时刻1.我最欣赏自己的性格是......2.我最欣赏自己对家人的态度是......3.我最欣赏自己对朋友的态度是......4.我最欣赏自己对学习的态度是......5.我最欣赏自己的一次从挫折中崛起的经验是......6.我最欣赏自己的一次成功是......
说一说1.小组分享2.请给每一位组员积极反馈。告诉她/他你最欣赏她什么？请每个小组按顺时针顺序，给组员添上一种你眼中TA拥有的特质。如果你认为没有什么可以添加的，那就请你在你最认可的瓶子下画上一颗星星。
性格优势：发现-培育-善用积极心理学研究发现，每个人都有自己的性格优势，如果了解自己的性格优势，并且善用自己的性格优势，人们可以持续的降低情绪的抑郁，提高幸福感。赛利格曼认为，性格优势是可以后天改造和训练培养的，二十四项性格优势都可以通过后天的努力来提升。任何一个人，只要自己愿意付出努力，采取正确的方法，就可以培养自己的优势。
通过这节课，希望大家能够认识到：每个人的情绪都是波动的，会因为夸奖而高兴，因为不公平而愤怒，因为失败而难过，然而正是这些积极的，消极的，波动的情绪才构成了我们五彩斑斓的生活。正视它，表达它，拥抱它。成长型思维
如何培育成长型思维愤怒红绿灯
评估：现在你对自己有多喜欢？1-5分，请用手臂测量
感谢倾听
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