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迎战期末奋力致远迎战期末奋力致远丨202X年X月X日坚/持/不/懈/一/切/皆/有/可/能EXAMINATION

CONTENTS目录目录总结学习情况SUMMARIZETHELEARNINGSITUATION01学习经验交流EXCHANGEOFLEARNINGEXPERIENCE02考试相关提醒TESTREMINDER03如何面对焦虑HOWTOFACEANXIETY04

坚/持/不/懈/一/切/皆/有/可/能总结学习情况

分析在前一阶段的学习可看出，我班学习上存在的问题总结学习情况

总结学习情况你是否也有类似的这些“小毛病”?学习效率低上课开小差拖延症写作业看电视

坚/持/不/懈/一/切/皆/有/可/能学习经验交流

学习分析我们有兴趣，我们想学好，为什么学习效果仍然不尽人意？项目学习效果原因分析语文85分左右输入相关内容

学习分析学习效果好坏通常跟什么因素有关？兴趣是提高学习效果的唯一条件吗?

学习分析昨天是一张作废的支票明天是一张期票而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。

确定目标孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。翻译：做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。当前学习如此繁重让对手给予自己不断前进的动力接受挑战，就可以享受胜利的喜悦

如何向着目标奋进仔细制定一个考前复习计划有效利用复习时间讲究复习方法，提高复习效率找良师益仔细制定一个考前复习计划0301020504明确目标突出重点具体实施方案切合实际计划的执行要进行监控

讲究复习方法，提高复习效率01多读书，注意基础03多重复，温故而知新02多思考，注意理解

找良师益友自信课本同学教师在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。

学了又忘怎么办艾宾浩斯记忆规律曲线人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间。12345620406080100

学了又忘怎么办实验：两组学生学习一段课文甲组乙组学习后不久复习不复习一天后98％83％56％33％一周后

坚/持/不/懈/一/切/皆/有/可/能考试相关提醒

考试温馨提醒效率第一效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟互帮互助个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐合理分配时间各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心

考试温馨提醒不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。

坚/持/不/懈/一/切/皆/有/可/能如何面对焦虑

案例某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了“考试焦虑症”？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。

思考这种情况有没有发生在你身上你认为出现这种情况的原因是什么呢??

考试焦虑产生的原因自我期望过高，梦想自己一举成功，幻想自己考试能超水平发挥，当感觉自己力不从心时，紧张和焦虑的心态便油然而生知识准备和应试技能不足，学生对所学知识掌握多少以及是否巩固，都会影响他们应试时的焦虑水平自信心不足，自尊心强的学生，总有一种害怕被淘汰的心理，一旦成绩不理想，就丧失信心，低估自己的能力和知识水平，遇到一点挫折失败就垂头丧气

正视焦虑、正视考试人会担心、紧张，出现复习时静不下心高焦虑对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心中度（适度）焦虑人会过度放松，无所用心不求上进低焦虑 030201

如何调整考试心理养成良好的生活习惯学习习惯让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵在战略上要轻视它，但在战术上要重视它把考试当作锻炼的机会