- 1、本文档共32页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
“爱眼护眼”歌谣要记牢保护视力很重要,不良习惯须改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读书姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿阅读,趴着骑着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心眼明亮精神真,宽广世界多奇妙。护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝:专家指出,近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食:咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会,预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜:营养学家建议:每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,增加叶黄素的摄入量,防止视力退化。护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝:专家指出,近视的防治可以从吃入手。3.补锌:有研究表明,青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者,补锌可提高近视患者的视力。4.补钙:不仅仅是对骨骼系统,钙对眼睛也很重要,钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低,眼肌容易疲劳,使近视加深。祝大家都有一双
明亮的眼睛为了让我们的生活永远美好多姿,我们青少年要从现在做起——爱眼护眼。视力小测试活动方式:采用接球找人的小游戏随机找出9人进行小测试,并计算出9人的近视率。6月6日?全国爱眼日----爱眼护眼主题班会初一六班活动目的在6月6日“全国爱眼日”来临之际,通过本次主题班会,对全班学生进行爱眼教育,切实加强学生对视力的保护,降低学生近视发生率,提高学生对眼保健的重视,让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。弱视是一种视功能发育迟缓、紊乱,戴镜视力也无法矫正到正常的眼病。近视的含义近视是由于眼调节睫状肌过度紧张或遗传原因造成眼轴变长看远不清,但戴镜后矫正视力恢复正常的眼病;近视眼的原理及其矫正1、成因:2、矫正:晶状体太厚,折光能力太强,成像于视网膜前。配戴用凹透镜做成的近视眼镜。谈近视近视给我们的生活带来哪些不便?近视是怎样形成的?电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长、视物过近等
4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。谈视力危害
7、高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率高于正常人。6、遗传下一代,近视的遗传性是非常的大,尤其是中高度近视,遗传几率在80%以上。主人翁的烦恼如何才能保护眼睛?保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼改善用眼视觉环境定期检查视力、佩戴合适眼镜保持正确读写姿势眼离书本一尺远(33厘米)胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远(3厘米)保持正确读写姿势笔杆与纸面的角度在40~50度之间,毛笔写字时笔杆直立。读书写字身体要坐正。本讲内容保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼改善用眼视觉环境定期检查视力、佩戴合适眼镜改善用眼视觉环境读书写字的地方空气要清新光线应从左前方射来(左撇子则方向相反)读书写字时要有充足的光线,不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。改善用眼视觉环境尽量不要用铅芯过细的笔写字,铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净,书写字体不宜过小。本讲内容保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼改善用眼视觉环境定期检查视力、佩戴合适眼镜养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。养成良好的用眼卫生习惯不要歪头看书写字不要长时间看电视最好不要打或少打游戏,打游戏持续时间不要超过半小时。养成良好的用眼卫生习惯3m连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。课间休息要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。本讲内容保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼改善用眼视觉环境定期检查视力、佩戴合适眼镜坚持做爱眼体操爱眼体操是通过眼球向各个方向运动,眼部肌肉不断地放松与收,能够增强眼部肌肉的伸缩能力,改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳每天上下午要做一次爱眼体操做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用,让眼球动起来本讲内容保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼改善用眼视觉环境定期检查视力、佩戴合适眼镜保证睡眠睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小
您可能关注的文档
- 青岛版小学科学三年级下册《日晷》.ppt
- 青岛版科学六上《馒头发霉了》.ppt
- 青年教师培训1.ppt
- 青年教师培训(修改).ppt
- 二零二三年 优质公开课青春做题.ppt
- 二零二三年 优质公开课青春萌动.ppt
- 二零二三年 优质公开课青藏地区.ppt
- 青藏地区自然特征与农业.ppt
- 青蛙写诗省赛获奖.ppt
- 二零二三年 优质公开课青蛙写诗.ppt
- 浙江省临海市白云高级中学2025届高三历史3月月考试题.doc
- 云南拾谷县第一中学2024_2025学年高二物理上学期10月月考试题.doc
- 2025版高考生物总复习第13讲基因的分离定律教案苏教版.doc
- 湖北省黄石实验高中2024_2025学年高一历史下学期期末考试模拟卷.doc
- 通史版2025版高考历史大一轮复习专题七近代化的曲折发展__中日甲午战争至五四运动前4第4讲从维新思想到新文化运动课后达标检测含解析新人教版.doc
- 2024年高考数学考试大纲解读专题04导数及其应用含解析文.doc
- 河南省许汝平九校联盟2024_2025学年高一语文上学期期末考试试题扫描版无答案.doc
- 江西省吉安市吉水县第二中学2024_2025学年高一历史上学期第二次月考试题.doc
- 北京市平谷区2025届高三政治一模考试试题含解析.doc
- 2025届中考物理第四讲物态变化专项复习测试无答案新人教版.docx
文档评论(0)