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大学情绪管理
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contents
情绪管理概述
大学生常见情绪问题
情绪管理技巧与方法
校园生活中的情绪管理实践
寻求帮助与支持途径
培养良好情绪管理能力
情绪管理概述
01
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,具有心理和生理反应的特征。
情绪定义
基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等,而复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。
情绪分类
学业方面
情绪状态直接影响大学生的学习效率和质量,积极的情绪有助于提高注意力和记忆力,而消极的情绪则可能干扰思维活动。
人际交往
情绪在人际交往中起着重要的作用。大学生的情绪表达和控制能力直接影响其
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