排球垫球课件.pptx

排球垫球课件

排球垫球基本知识与技巧排球垫球的训练方法和步骤排球垫球在比赛中的应用排球垫球的战术配合与运用排球垫球的比赛规则与裁判法排球垫球的观赏与评价contents目录

01排球垫球基本知识与技巧

排球垫球是指运动员在比赛中，利用手臂或手掌将对方来球垫击回去的一种技术动作。定义排球垫球在比赛中具有非常重要的作用，它是组织进攻和防守的基础，同时也是提高球队整体配合和战术运用的关键。作用排球垫球的定义和作用

排球垫球的基本姿势和动作准备姿势双脚开立与肩同宽或稍宽于肩，两膝微屈，身体重心落在两脚之间，上体稍前倾，两臂自然放松置于腹前。垫球手型双手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球动作击球时手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸收腹，压腕顶肘，在全身协调用力下将球击出。

第二季度第一季度第四季度第三季度正面双手垫球体侧双手垫球背向双手垫球单手垫球排球垫球的技巧和方法正面双手垫球是最基本的垫球技术，适用于各种来球。击球时，两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂的连贯动作将球击出。当来球速度较快、距离体侧较远时，可采用体侧双手垫球。击球时，身体向一侧转动，两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕的动作将球击出。背向双手垫球适用于背对来球的情况。击球时，身体先向一侧转动，同时两臂后伸插入球下，通过含胸、收腹、压腕的动作将球击出。单手垫球适用于来球较低、速度较快或双手无法触及的情况。击球时，一手臂伸直插入球下，通过手腕的屈伸动作将球击出。另一只手可辅助保持身体平衡。

02排球垫球的训练方法和步骤

双手抛球，然后用手掌或手臂接球，逐渐提高抛接的难度和速度。抛接球练习拍击球练习对墙垫球练习用手掌或手臂连续拍击球，使球不落地，提高控制球的能力。面对墙壁，将球垫向墙壁，反弹回来后再垫回去，反复练习。030201熟悉球性和基本技术训练

03垫球力度和弧度控制练习通过反复练习，逐渐掌握控制垫球力度和弧度的技巧，以适应不同情况下的垫球需求。01准备姿势和移动练习学习正确的准备姿势和移动方法，以便在比赛中快速准确地移动到球的下方。02手型和击球部位练习掌握正确的手型和击球部位，使垫出的球方向准确、力量适中。垫球技术训练

防守练习学习正确的防守姿势和移动方法，提高防守能力。接发球与防守结合练习将接发球和防守技术结合起来进行练习，提高在比赛中的综合运用能力。接发球练习模拟比赛场景，进行接发球练习，提高接发球的成功率和准确性。结合接发球和防守训练

03排球垫球在比赛中的应用

垫球技术用于接发球时，要求队员准确判断来球的落点和力量，采用合理的垫球动作将球稳稳接起。在接发球中，垫球技术还常用于调整球的飞行轨迹和高度，以便更好地组织进攻。接发球是排球比赛中的第一次击球，垫球技术在这里起到关键作用。接发球中的应用

二传手的应用二传手是排球比赛中的核心位置，垫球技术在二传手中发挥重要作用。二传手需要熟练掌握各种垫球技术，如正面双手垫球、侧面双手垫球、跨步垫球等，以便在比赛中灵活应对各种来球。二传手在运用垫球技术时，还需具备良好的观察能力和战术意识，能够根据比赛形势和队友的跑位，做出合理的传球选择。

在扣球和拦网环节，垫球技术同样具有不可忽视的作用。在扣球时，队员可以利用垫球技术调整球的飞行轨迹和高度，使扣出的球更具威胁性。在拦网时，队员可以运用垫球技术将来球稳稳接住，并迅速组织起有效的防守反击。此外，在对方扣球过网后，本方队员还可以利用垫球技术进行保护，防止球落地球和拦网中的应用

04排球垫球的战术配合与运用

排球垫球需要全队协同合作，每个队员都要明确自己的职责和位置，形成默契的团队配合。根据比赛形势和对手特点，灵活调整战术配合方式，以应对不同情况。战术配合的原则和方法灵活多变团队协作

攻守平衡：在战术配合中，既要注重进攻，也要重视防守，保持攻守平衡，提高比赛胜算。战术配合的原则和方法

教练团队根据球队特点和对手情况，制定相应的战术方案。制定战术通过日常训练和模拟比赛等形式，让队员熟悉并掌握战术配合方法。演练配合比赛后及时分析总结，针对问题调整战术配合方案。分析总结战术配合的原则和方法

扣球配合与副攻手、接应手等形成扣球配合，利用身高和力量优势强攻对手。吊球配合通过吊球打乱对方防守节奏，为队友创造进攻机会。不同位置的战术配合与运用

快攻配合利用快速移动和跳跃能力，在对方拦网未形成时迅速扣球得分。掩护配合为主攻手和接应手提供掩护，制造进攻空间。不同位置的战术配合与运用

不同位置的战术配合与运用跑动进攻配合通过跑动吸引对方防守注意力，为队友创造进攻机会。调整传球配合在接发球或防守时，调整传球方向和力度，为队友创造更好的进攻条件。

负责全场防