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压力情绪管理
演讲人：
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目录
CONTENTS
压力与情绪概述
识别与评估压力源
有效应对策略与方法
情绪调节技巧与实践
团队建设与压力情绪管理
总结反思与未来规划
01
压力与情绪概述
压力定义
压力来源
压力来源多种多样，包括工作、学习、家庭、人际关系、健康等方面的问题。这些问题可能导致个体感到焦虑、不安、沮丧等负面情绪。
压力是指个体在面对具有威胁性、挑战性或超出其应对能力的刺激事件时，所产生的一种生理和心理上的紧张状态。
基本情绪
复杂情绪
情绪表现
人类的基本情绪包括喜、怒、哀、惧等。这些情绪在不同情境下会以不同的方式表现出来。
除了基本情绪外，人们还会体验到更为复杂的情绪，
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