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美国终身体能教育课程模式的借鉴与启示

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》[以下简称《课程标准（2022年版）》]将体能列为水平二至水平四的教学内容，并要求每节课应有10分钟左右体现多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习[1]。相较于《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》，《课程标准（2022年版）》不仅赋予了体能更全面、丰富的内涵，而且还能有效解决我国学生体质健康令人担忧的困境。体能也是掌握和提高运动技能的基础，良好的体能可以使学生更好地掌握运动技能[2]。然而，当前我国的体能教学仍存在体能课程理论不够健全、课程开发薄弱、缺乏有效的教学评价[3]和学生体质健康增强效果不明显等问题。因此，在新课标背景下如何有效地开展体能教学，已成为当前中小学体育教学急需解决的问题之一。

美国终身体能教育课程模式是针对学生体质问题运用最广泛的课程，其目的是培养学生对自身体能和健康的责任感，教授他们个人所需的知识和技能，从而使他们养成并保持健康的生活方式[4]。基于此，本文将对终身体能教育课程模式进行剖析，以期为新课标背景下开展体能教学、增强学生体质起到一定的借鉴与促进作用。

一、终身体能教育课程模式的内容及特征

（一）终身体能教育课程模式的起源

在20世纪50年代，终身体能教育课程模式（Fitness-For-Life，简称FFL）是由科尔宾博士（CharlesB.Corbin）和他的同事在亚利桑那州立大学开发的综合性体育课程。该课程模式是通过趣味性的身体活动来传授学生发展终身运动和体能的好处，强调每个人通过身体活动来达到健康[5]。终身体能教育课程模式还是一个从幼儿园到高中的综合性课程，其总体的教学方法是课堂知识讲授与运动实践相结合。课堂上文化知识讲授主要包括关于体能和健康的概念、决策、体能评估、制定运动处方、设置锻炼目标和自我管理能力等；身体运动锻炼的实践部分主要在体育馆内进行，此时学生有机会参与各种不同的身体运动，从而增强体能和健康[6]。

（二）终身体能教育课程模式的教学观念

终身体能教育课程模式的教学观念可总结为“帮助（HELP）”（图1），强调每个人通过身体活动来达到健康。其中“H”代表“Health（健康）”，“E”意味着Everyone（所有人），“L”意味着“Lifetime（终身）”，“P”代表“Personal（个人）”。每个人的兴趣、人格、技能、能力和选择等都不一样，所选择的身体活动应该要体现出个性，从而最大限度地激发学生的锻炼动机，让他们保持健康积极的生活方式。

图1“帮助HELP”教学观念

（三）终身体能教育课程模式不同阶段的课程内容

在课程内容设置方面分为三个阶段：小学阶段注重教授学生与健康相关的体能概念和原则、发展积极健康生活方式对身心健康的好处；初中阶段强调在小学基础上继续教授学生发展和保持健康、积极的生活方式对他们身心健康带来的好处，向学生介绍“运动金字塔”中各种各样的活动；高中阶段强调详细教授学生有关体能和健康的概念与原则，帮助学生学习自我管理和制定锻炼目标的行为能力。同时，该课程模式还将通过增强学生的相关知识和技能，让他们能够设定个性化的锻炼和营养计划，对计划进行评估和监控并根据实际情况进行及时调整，最终成为一个终身积极运动的人。

（四）终身体能教育课程模式的理论模型

终身体能教育课程模式的理论模型是“通向终身体能的阶梯模型”。“阶梯”隐喻的中心学习是垂直而不是水平的，早期学习将为以后的学习奠定基础[7]。因此，阶梯模型强调了通过教授学生独立思考和自主性来实现体育教育中的高层次目标。该模型包含3个阶段和6个步骤（图2）。

图2终身体能教育课程模式的阶梯模型

在阶梯模型中，学生所处的阶段数越高，表明其规律运动的独立性就越强。学生如果实现从依赖阶段到独立阶段的蜕变，那么改变学生从依赖外在教学和动机的状态到独立的内在激励和决策阶段的基本理念就得以实现。

（五）终身体能教育课程模式的教学评价

科尔宾（Corbin）认为，在学生学业评价、教师教学评价或者课程方案评价中使用学生体能评价结果，是运用体能评价的最大失误[8]。因此，在终身体能教育课程模式中对学生学业的评价采用了多种形式，其目的是为了充分了解学生对健康知识和技能的掌握程度。该课程模式由于倡导以学生为中心，不强调较高的技能发展广度，所以更多地采用了体能测试项目、体能知识测验、参与态度、个人体能锻炼计划等方式对学生进行了多元评价，从只关注学生的体能发展，转变成关注学生的全面发展。

二、美国终身体能教育课程模式的价值

（一）终身体能教育课程模式的“HELP”教学理念重视学生个体差异

终身体能教育课程模式的教学理念可总结为“帮助（HELP）”，根据个人需求来选择可以终身进行的身体活动，强调为学生提供专门的体育活动、个性化的活动选择和目标达