产后修复的广告语.doc

产后修复的广告语

产后修复的广告语

产后修复的广告语一

1、呵护十月新生命，园方呵护准妈妈的.健康生活。

2、圆方，护理产妇更科学。

3、坐月子，找圆方!

4、园方，让做月子更幸福。

5、我们只是专业产后护理。

6、圆方护理佳，产后一朵花。

7、生子在产房，护理在圆方。

8、圆方月子安心坐!

9、呵护女人，找圆方。

10、产后健康，护理有方——圆方。

11、圆方精心，产妇放心。

12、圆方产后护理，爱宝宝，爱自己。

13、月子怎么做?圆方知道。

14、坐月子，找圆方。

15、圆方，科学护理更健康。

产后修复的广告语二

1、比蜜月还幸福——方圆产后护理。

2、产后美丽时代，首选圆方最爱。

3、坐月子，来园方，科学护理保安康。

4、月子护理全方位，圆方专业零距离。

5、产后护理，圆方如家。

6、圆方，来自家人的护理。

7、圆方坐月子，安心一家子!

8、圆方月子团队，专业品质到位。

9、月子坐有方，乐享在圆方!

10、产后护理，首选圆方!

11、产后健康方案，圆方精打细算!

12、元芳怎么看?月子找园方!

13、月子护理，圆方到家。

14、圆方月子，不只是做月子。

15、做月子，圆方更科学。

16、圆方护理，产后美丽。

17、圆方———产后护理一箩筐。

18、圆方坐月子，比妈妈更妈妈!

19、圆方，产妇健康未央。

20、圆方懂护理，产妇心欢喜!

21、月子护到家，健康做辣妈!

22、圆方产后护理之家，用我贴心换您放心，用我温馨换您开心。

23、圆方产后生活，关爱优先选择。

24、我们的爱，从次开始!

25、圆方坐月子，全家都放心。

产后快速恢复的运动

产后快速恢复的运动

产后快速恢复的运动，许多妈妈因为怀孕而导致身材走样，为了恢复产前的好身材，必需要做产后适当的运动帮助恢复。那么如何来做产后快速恢复的运动比较正确有效呢？下面就来分享一些相关知识。

产后快速恢复的运动1

产后第1天

凯格尔氏运动

目的：可增进骨盆腔血液循环，强化肌肉张力，以促进会阴伤口复原，可预防压力性尿失禁。

方法：如忍大小便般地收缩会阴、尿道及肛门张力，收缩5秒后，慢慢放松所有肌肉，每次做4次，一日可做3回。

呼吸运动

目的：可促进血液循环与肌肉放松。

方法：仰卧于床上，全身放平，手脚伸直；鼻子慢慢吸气，使胸部扩张，由口慢慢呼气。

产后第2天

乳部运动

目的：可强化胸肌发达，预防乳房松弛和下垂。

方法：于床上，双臂向外，左右伸直，高度与肩部对齐；将左右手向前靠拢，恢复原位。

产后第4天

颈部运动

目的：可强化腹肌张力，改善腹直肌分开的情形。

方法：仰卧于床上，全身放平，手脚伸直；头仰起，尽量向前弯，使下颔贴近胸部，同时收缩腹肌。

产后第5天

骨盆摇摆运动

目的：增加腰背肌肉张力，减轻腰酸背痛的情形。

方法：平躺双腿弯曲，收缩臀部及下腹部肌肉；抬高臀部及下背部，上下摇摆3次，轻轻放下。

产后第7天

摆膝运动

目的：可强化腰部肌肉张力。

方法：平躺仰卧，肩膀平放，双臂分开，平放于身侧；双膝弯曲，双脚平放，缓缓将双膝移向左侧，再移回原位，再向右侧；重复5~10次。

产后第8天

臀部运动

目的：促进腹肌收缩、骨盆底肌肉收缩及子宫复旧。

方法：仰卧于床上，全身伸直，一腿举起，足部贴近臀部，大腿靠近腹部，伸直放回床面；左右腿替换举起各5次。

抬腿运动

目的：可强化腹部肌肉促进子宫恢复正常位置。

方法：仰卧于床上，双手放平，两腿伸直，一腿举起约45度放回床面；左右腿替换抬高各5次。

产后第15天

膝胸卧式

目的：可促进子宫恢复正常位置。

方法：双膝分开，跪在床上，胸部与肩部尽量靠近床面，腰部挺直，臀部抬高。

仰卧起坐

目的：可强化腹部肌肉。

方法：仰卧于床上，双手交叉于胸前，使身体坐起。

产后快速恢复的运动2

飞行式训练

1、趴在地板或者是地毯上，脚放在坐骨〔臀部左右两侧的骨头〕范围之内，将身体的中线调整至笔直。保持腹部扁平的同时，双臂放在身体两侧，手掌朝向天花板，有意识地拉伸脊柱，并做好开始的准备。〔如果地板太硬，趴下时胸部和腰会痛，可以事先准备好毛毯和坐垫等。

保持这种姿势呼吸的同时，想象着远方有一条线牵引着头顶，慢慢地让胸和脸离开地板。〔头尽量向前伸，让肩膀和耳垂距离拉远。〕〔做5~8次〕

2、身体在上升的同时，会感觉到手掌和手指的力量不断地转移，手臂和脖子也会有变