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拒绝吸烟从我做起的演讲稿范文5篇

每一次，当我翻开相册，出现在我眼前的是爸爸年轻

时那英俊的身影，多么帅气啊!可是现在的他却是动不动就

会生病，而夺走了这一切的，就是那可恶的……

“抽、抽、抽，就知道抽烟。你也不是不知道吸烟有

害健康，怎么还抽呀?”一听就知道是爸爸的烟瘾又犯了，

望着那乌黑黑的“雾霭”，不禁担心起来。现在到处都在宣

传“吸烟有害健康”这样的标语，可是真正做到戒烟又有几

个呢?当我也向妈妈那样劝告爸爸，可他却依然我行我素。

话呢?也是左耳进右耳出。

有一天品社课上，老师告诉了我们吸烟对人体有害，

我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽烟的样子，那个全身

灰蒙蒙的他，差点没让我认出来，于是我决定一定要让爸爸

戒烟。

放学后，我便在那儿思考，爸爸既然自己不能靠着毅

力来戒烟，那么我就需要从外界来帮助爸爸。对了，以前在

哪本书上看过，有一种茶就叫做“戒烟茶”，有几个人就是

喝它而把烟瘾给戒掉的。对!就是它。接下来，我便直奔到

超市希望在那里找到“戒烟茶”的踪影，可惜那些超市的阿

姨连什么是“戒烟茶”都不知道。噢，没关系的，这里没有，

别的地方肯定有!于是我就继续往前打听，小店、行人都试

过了，可是“戒烟茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是让我找不

着。正当我干着急的时候，我的目光落在了一个医药店上。

“戒烟茶”对人体有好处，那么医药店里一定有它。可惜药

店里也没有，但是药店姐姐给我介绍了一种烟，它能反复地

抽，并且对人体无害，最重要的是，它能帮助人们戒烟。本

来我是很想买的，但是我的钱没有带够，所以我只好下次再

来了。

在这一次寻找“戒烟茶”的路上，我也并非一无所获。

我知道了许多戒烟的偏方，虽然不知道有没有效，但也可以

“死马当作活马医”，试试吧!

最后我想告诉大家，一个人的健康比什么都重要，所

以让我们拉起手来，拒绝吸烟!

拒绝吸烟从我做起的演讲2

2008年全国肿瘤防治宣传周将于4月13日在天津开幕，

今年的主题是“提倡全民戒烟，让儿童远离癌症”。我们希

望向公众和家长传达一个最简单信息：被动吸烟对您及您的

家庭是所不容忽视的威胁。被动吸烟没有所谓的“安全下限”，

一点点二手烟对于儿童都有伤害。

因此，请给自己的孩子营造一个无烟的童年。

一直以来，我们更多地宣传烟草对吸烟者的危害，实

际上吸烟时燃烧烟草制品产生一定的烟雾，当空气受到烟草

烟雾污染时，特别是处于密闭环境中时，所有身处其中的人

都将吸入烟雾，二手烟的成分与一手烟几乎没有差异。全世

界有15亿儿童，其中半数正在呼吸着被烟草、烟雾污染的

空气，在家庭生活中这种情况更为严重，在所有的癌症致病

因素中，有30%的癌症死亡与各种形式的烟草接触有关。烟

草中含有害物质约4000余种，从医学观点上大致可分为四

大类：

一氧化碳，主要影响红血球与氧的结合能力，使机体

输氧功能降低;刺激性物质，如：氨、苯等，除刺激眼、鼻、

咽喉外主要刺激支气管粘膜下腺体的分泌导致急、慢性支气

管炎;尼古丁(烟碱)，吸入后促使末梢血管收缩，导致心跳

加快、血压上升，诱发高血压，另外还有促进血小板凝集作

用，可导致心血管疾病;致癌物质：尼古丁、焦油、氨、亚

硝胺、苯、砷、丙烯等。烟雾中含有较多的放射性元素，如

钋，吸入后在体内积蓄不断释放α射线，损害机体组织细胞，

破坏免疫力，从而为癌细胞的生长创造环境。

所以，成年人吸烟的同时，身边的妇女和儿童又不得

不将您吐出的烟雾“再吸收”一次，有害物质不会放过侵入

他们身体的好机会。

拒绝吸烟从我做起的演讲3

“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”

仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷到十几岁

的少年都有这种不良嗜好。

记得我很小的时候就看见过邻居家爷爷吸烟的模样，

他经常从口袋里掏出一根香烟，用火柴点着以后用力地、大

口大口地吸，一边吸一边还咳嗽，刚吸完一根接着又点燃另

外一根，害得站在旁边的我被熏得不停咳嗽，那时我会大声

叫到“爷爷别吸了、爷爷别吸了。”……后来爷爷患肺癌去

世了，家里的亲人都十分悲痛，他们都知道是香烟害了爷爷。

如果爷爷能够早点把烟戒掉，说不定至今还健健康康地活着

呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，邻居家叔叔从此不再抽

烟，连爷爷留下的烟灰盅我也再没有看见过。

据有关资