调整心态科学备考主题班会.ppt

有了目标，内心的力量才会找到方向。茫无目标的飘荡终归会迷路，而你心中那一座无价的金矿，也因不被开采而与平凡的尘土无异。”让我们共同携起手来,为了心中的同一个梦想而奋斗!让我们共同期待明天会更好!!第31页,共34页，星期六，2024年，5月第32页,共34页，星期六，2024年，5月我坚信我们坚信第33页,共34页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第34页,共34页，星期六，2024年，5月关于调整心态科学备考主题班会心态决定成败

成功学大师拿破仑·希尔认为：成功人士与失败人士的差别在于成功人士习惯用积极的心态，而失败人士则用消极的心态去面对人生。

第2页,共34页，星期六，2024年，5月积极心态可以使你达到人生的顶峰，并且逗留于此，尽享人生的快乐与美好。它能让你获得财富、拥有幸福、健康长寿。第3页,共34页，星期六，2024年，5月消极心态对于学习的负面影响压力太大1自信心差2畏惧困难3第4页,共34页，星期六，2024年，5月列如:小凡从暑假开始，每天疲于奔命在各个补习班之间，还请了家教。因此小凡的作业也就堆积如山，晚上要做到很晚才能睡，早上还要早早地起床背英语。小凡已经很久没有看过电视，没有逛过街，没有玩过电脑，没有读过小说。尽管如此，父母似乎还是不够满意，因为小凡的成绩并没有多大的起色。而小凡也开始有点沉不住气了，他越来越不想过这种枯燥的生活，不想再参加补习班，不想再早起背英语……一、压力太大第5页,共34页，星期六，2024年，5月正确应对压力的方法：1、正确看待压力:分析哪些是内在的，哪些是外在的？2、有效管理压力:对压力事件作积极或中性归因等3、学会自我放松:吹气、热水浸泡、散步、对自己说话、做运动、放声大哭、请求专家第6页,共34页，星期六，2024年，5月二、不自信？典型情况：考试屡屡失利，受挫；努力不“见效”，无奈；不敢挑战难一点的题，干着急。第7页,共34页，星期六，2024年，5月增强自信三方法：一、常常清点你的积极因素，并多回忆以前得意的事；二、抬头挺胸，经常微笑；三、听振奋人心的音乐和看励志杂志。此外，调整你的学习目标、改进你的学习方法也是非常重要的。第8页,共34页，星期六，2024年，5月三、畏惧困难的克服制定学习目标的艺术性：1、难度适中2、短期内可达到3、具体的目标可度量的第9页,共34页，星期六，2024年，5月好的心态只是成功的先决必要条件之一。掌握正确的学习方法才能使我们轻松地应对考试，到达事半功倍的效果。第10页,共34页，星期六，2024年，5月如何掌握科学的学习方法呢？学习方法不当的表现（一)学习无计划(二)不会科学利用时间(三)不求甚解,四记硬背(四)不能形成知识结构(五)不能行成知识机构(六)不会听课(七)不会阅读(八)抓不住重点和难点(九)理论与实际脱离(十)不善于科学用脑第11页,共34页，星期六，2024年，5月孔子伟大的教育家孔子，在学习方法上他主张“学而时习之”，“温故而知新”。他要求学生学习时，要学、思结合提出“学而不思则罔，思而不学则殆”。就是说，光学习而不积极思维，就会迷而不知所向；如果思维不以学习为基础，就会流于空想，会带来知识上的危机。要通过独立思考，学思结合，才能在接受前人知识的基础上，有所创造，有所发展.（公元前551-前479年）名人谈学习方法第12页,共34页，星期六，2024年，5月学习好的学习方法第一点：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。第13页,共34页，星期六，2024年，5月第二点：学习的心理素质爱因斯坦有个成功的公式：A＝X＋Y＋Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。对于学业来说，成功也有三要素：学习成功＝心理素质十学习方法十智能素质将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。第14页,共34页，星期六，2