艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法.docx

艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法

一、遗忘规律

时间间隔

记忆量

刚刚记忆完毕

100%

20分钟后

58.2%

1小时后

44.2%

8-9小时后

35.8%

1天后

33.7%

2天后

27.8%

6天后

25.4%

一个月后

21.1%

从中我们可以觉察：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

通过分析，显而易见，复习的最正确时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。我们在复习功课时，有时感觉遇到的似乎是学问似的，这就