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宣泄情绪管理

演讲人：

日期：

情绪管理概述

宣泄情绪途径与方法

宣泄情绪技巧与策略

宣泄情绪注意事项与误区

案例分析：成功宣泄情绪经验分享

实际应用：培养良好宣泄情绪习惯

情绪管理概述

情绪分类

情绪可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等；复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。

情绪定义

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。

生理影响

情绪会引起一系列的生理反应，如心率、血压、呼吸、肌肉紧张度等的变化。

心理影响

情绪会影响个体的认知、注意、记忆、思维等心理过程，以及动机、兴趣和态度等。

行为影响

情绪会驱动

该用户很懒，什么也没介绍

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